Du suchst Gelassenheit, neue Kraft, Gleichgewicht und Entspannung? Dann bist du bei „Yoga für alle“ mit Nina genau richtig. Die Stunde richtet sich an alle Level und insbesondere an Menschen, die mit Yoga einen Ausgleich zum Alltag schaffen möchten.
- mit Nina Juhnke

Bei Yoga Flow Fortgeschritten verbindest du kräftigende Bewegungsabläufe mit deinem Atem. Nina kombiniert in dieser fließenden und fordernden Stunde klassischer Asanas mit neu interpretierten Yogahaltungen.
Du solltest bereits Erfahrung im Hatha/Vinyasa/Ashtanga Yoga mitbringen und die wichtigsten Haltungen sowie deren Ausrichtung kennen.
- mit Nina Juhnke

Starte kraftvoll und ausgeglichen in den Tag - und gönne deinem Rücken gleich am Morgen Mobilität, Flexibilität und Kraft. Die Stunde richtet sich an alle Level und insbesondere an Menschen, die ihrem Körper und Geist mit Yoga etwas Gutes tun und vom Alltag abschalten möchten.
- mit Katharina Schiffmann

Finde deinen ausgeglichenen und gelassenen Start in den Abend: Beim Slow Down Yoga mit Dennis fährst du mit sanften Dehnungen, ruhigen Flows und tiefen Entspannungspositionen so richtig herunter und sammelst neue Kraft für deinen Alltag abseits der Yogamatte.
- mit Dennis Gerth

Beim Creative Flow steht die Verbindung zwischen Geist, Körper und Seele im Fokus. Yogahaltungen verschmelzen im Vinyasa-Stil mit der Atmung - oft als körperlich fordernde und dennoch ausgleichende Praxis. Du brauchst neben Neugier und Offenheit auch Yoga-Erfahung in Hatha oder Vinyasa!
- mit Janina Reich

Erholsam und entspannt ist unser Mittwochabend: Du bringst du mit sanften Bewegungen und Dehnungen deinen Körper sowie den Geist zur Ruhe und schaffst einen Ausgleich zum Alltag. In der Stunde kommst du in sanfte, doch tiefe Dehnhaltungen aus dem Yin Yoga. Du wirst du gelassener, beweglicher und entspannter. Die Stunde ist auch für Beginner gut geeignet, es geht (wie immer im Yoga) darum, zu dir selbst zu kommen und dir Gutes zu tun. Bringe dir gern etwas Warmes zum Überziehen mit, ansonsten haben wir alle Hilfsmittel zur Verfügung.
- mit Janina Reich

Starte bewusst und achtsam mit Yoga in den Tag! Unser neuer Kurs am Donnerstag ist für alle Level geeignet und bringt dich am Vormittag bereits ganz zu dir - mit fließenden Bewegungen, Mobilisierungen, Bewegung und Atem im Einklang.
- mit Lisa Amenda

Du suchst Gelassenheit, neue Kraft, Gleichgewicht und Entspannung? Dann bist du bei „Yoga für alle“ genau richtig. Die Stunde richtet sich an alle Level und insbesondere an Menschen, die mit Yoga einen Ausgleich zum Alltag schaffen möchten.
- mit Nina Juhnke

In unserer brandneuen Special-Reihe widmen wir uns zweimal im Monat donnerstags den wichtigsten Asanas. Wo kommen sie her, warum und wie üben wir sie, wofür stehen die Haltungen? Estelle Zewe vermittelt in einer fließenden Klasse, worauf es bei der Asana im Fokus ankommt. Für beginnende als auch erfahrene Yogaschüler*innen geeignet.
- mit Estelle Zewe

Starte ausgeglichen und voller Kraft in den Tag/ins Wochenende! Mit einem sanften und gleichzeitig anregenden Flow für alle Level bringst du deine Energie ins Fließen und Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht.
- mit Janina Reich

Endlich gibt es einen regelmäßigen Meditationsabend!
Dieser Kurs in Meditation richtet sich an Menschen ohne viel Vorerfahrung im meditieren und bietet eine einfache Einführung in die Grundlagen der Meditation. Es werden verschiedenste Techniken wie Atemmeditation und Achtsamkeitsmeditation vorgestellt und praktiziert, so dass du am Ende genau deine Art zu meditieren und entspannen findest.

Du lernst, wie du den Geist beruhigen und dich auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren kannst, um Alltagsstress loszulassen und gelassener zu werden.

Der Kurs beinhaltet auch kurze theoretische Vorträge über die Hintergründe und Vorteile von Meditation und wie du sie in den Alltag integrieren kannst, ein Austausch unter den Teilnehmenden ist ebenso fester Bestandteil.

Es wird empfohlen, bequeme Kleidung zu tragen. Alle weiteren Utensilien, wie z.B. Decke oder Matte, sind vor Ort vorhanden.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, alle sind herzlich willkommen teilzunehmen.

- mit Nina Juhnke & Janina Reich im Wechsel

Starte ausgeglichen und voller Kraft in den Tag/ins Wochenende! Mit einem sanften und gleichzeitig anregenden Flow für alle Level bringst du deine Energie ins Fließen und Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht. Für alle Level geeignet!
- mit Nina Juhnke