Lasse den Arbeitsalltag direkt hinter dir und starte energiegeladen in die neue Woche. Unser neuer Kurs After Work Yoga ist für alle geeignet und soll dir einen gleichermaßen kraftvollen sowie entspannten Ausgleich bieten.
- mit Jenny Forschner

Du suchst Gelassenheit, neue Kraft, Gleichgewicht und Entspannung? Dann bist du bei „Yoga für alle“ mit Nina genau richtig. Die Stunde richtet sich an alle Level und insbesondere an Menschen, die mit Yoga einen Ausgleich zum Alltag schaffen möchten.
- mit Nina Juhnke

NEU an unserem Standort in der Praxis H.O.ME in der Brechtstraße 24, Untermeitingen

Du suchst Gelassenheit, neue Kraft, Gleichgewicht und Entspannung? Dann bist du bei „Yoga für alle“ genau richtig. Die Stunde richtet sich an alle Level und insbesondere an Menschen, die mit Yoga einen Ausgleich zum Alltag schaffen möchten. Du brauchst keine Vorkenntnisse und kannst jederzeit einsteigen - auch als geübte*r Yogi*ni bist du herzlich eingeladen, dich auf das Wesentliche der Praxis zu besinnen.
- mit Katharina Schiffmann und Estelle Zewe im Wechsel

JETZT 75 MINUTEN!

Bei Yoga Flow Fortgeschritten verbindest du kräftigende Bewegungsabläufe mit deinem Atem. Nina kombiniert in dieser fließenden und fordernden Stunde klassischer Asanas mit neu interpretierten Yogahaltungen.
Du solltest bereits Erfahrung im Hatha/Vinyasa/Ashtanga Yoga mitbringen und die wichtigsten Haltungen sowie deren Ausrichtung kennen.
- mit Nina Juhnke

Starte kraftvoll und ausgeglichen in den Tag - und gönne deinem Rücken gleich am Morgen Mobilität, Flexibilität und Kraft. Die Stunde richtet sich an alle Level und insbesondere an Menschen, die ihrem Körper und Geist mit Yoga etwas Gutes tun und vom Alltag abschalten möchten.
- mit Katharina Schiffmann

JETZT 75 MINUTEN!

Finde deinen ausgeglichenen und gelassenen Start in den Abend: Beim Slow Down Yoga mit Dennis fährst du mit sanften Dehnungen, ruhigen Flows und tiefen Entspannungspositionen so richtig herunter und sammelst neue Kraft für deinen Alltag abseits der Yogamatte.
- mit Dennis Gerth

Beim Creative Flow steht die Verbindung zwischen Geist, Körper und Seele im Fokus. Yogahaltungen verschmelzen im Vinyasa-Stil mit der Atmung - oft als körperlich fordernde und dennoch ausgleichende Praxis. Du brauchst neben Neugier und Offenheit auch Yoga-Erfahung in Hatha oder Vinyasa!
- mit Janina Reich

NEU an unserem Standort in der Praxis H.O.ME in der Brechtstraße 24, Untermeitingen

Komme ganz bei dir an und übe mit Yogalehrerin Lisa Schmitt die sanfteste Art von Yoga. Du bringst du mit sanften Bewegungen und Dehnungen deinen Körper sowie den Geist zur Ruhe und schaffst einen Ausgleich zum Alltag. In der Stunde kommst du in sanfte und passive, doch tiefe Dehnhaltungen aus dem Yin Yoga. Du wirst du gelassener, beweglicher und entspannter. Die Stunde ist auch für Beginner gut geeignet, es geht (wie immer im Yoga) darum, dir Gutes zu tun. Bringe dir gern etwas Warmes zum Überziehen mit, ansonsten haben wir Matten und Hilfsmittel zur Verfügung.
- mit Lisa Schmitt

Erholsam und entspannt ist unser Mittwochabend: Du bringst du mit sanften Bewegungen und Dehnungen deinen Körper sowie den Geist zur Ruhe und schaffst einen Ausgleich zum Alltag. In der Stunde kommst du in sanfte, doch tiefe Dehnhaltungen aus dem Yin Yoga. Du wirst du gelassener, beweglicher und entspannter. Die Stunde ist auch für Beginner gut geeignet, es geht (wie immer im Yoga) darum, zu dir selbst zu kommen und dir Gutes zu tun. Bringe dir gern etwas Warmes zum Überziehen mit, ansonsten haben wir alle Hilfsmittel zur Verfügung.
- mit Janina Reich

Schwangerschaft und Geburt sind mit intensiven Veränderungen verbunden - auf körperlicher wie auch auf mentaler Ebene. Yoga kann die werdende Mama in dieser besonderen Zeit unterstützen, stärken und sie auf die Geburt wie auf ihre Mutterrolle vorbereiten. In unserem Pränatal Flow fließen wir durch sanfte Abfolgen, die perfekt auf dich als werdende Mama abgestimmt sind. Kräftigende Übungen wechseln sich mit ruhigen Stretches ab. Ergänzt wird die Stunde durch Atemtechniken, die vor und auch während der Geburt entlastend und harmonisierend wirken können. Verbinde dich mit deinem Baby und deinem Körper und genieße eine Stunde nur für euch.

Die Stunde ist für Einsteigerinnen wie Fortgeschrittene geeignet. Wir empfehlen die Stunde frühestens ab der 13. Schwangerschaftswoche.
- mit Lisa Amenda

ACHTUNG: Es handelt sich um einen Blockkurs mit 5 Terminen (15.02., 22.02., 29.02., 07.03. und 14.03.). Solltest du mal nicht können, bitten wir um Absage. Du kannst die Stunde dann im Kurszeitraum in einer anderen Yogastunde NACH ABSPRACHE nachholen!

Du suchst Gelassenheit, neue Kraft, Gleichgewicht und Entspannung? Dann bist du bei „Yoga für alle“ mit Nina genau richtig. Die Stunde richtet sich an alle Level und insbesondere an Menschen, die mit Yoga einen Ausgleich zum Alltag schaffen möchten.
- mit Nina Juhnke

In unserer brandneuen Reihe Asana im Fokus widmen wir uns zweimal im Monat donnerstags den wichtigsten Asanas. Wo kommen sie her, warum und wie üben wir sie, wofür stehen die Haltungen? Estelle Zewe vermittelt in einer fließenden Klasse, worauf es bei der Asana im Fokus ankommt. Für beginnende als auch erfahrene Yogaschüler*innen geeignet.
- mit Estelle Zewe

Starte ausgeglichen und voller Kraft in den Tag/ins Wochenende! Wir beginnen mit kurzem Mantragesang und Atemübungen den Tag und kommen anschließend in einen sanften und gleichzeitig anregenden Flow für alle Level.
- mit Janina Reich