Dieser Kurs ist eine Einladung an alle Frauen, sich in einem geschützten und liebevollen Raum mit ihrer Weiblichkeit zu verbinden. Durch sanfte und dynamische Hatha-Yoga-Flows schaffen wir eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele, die speziell auf die Bedürfnisse und Themen von Frauen abgestimmt ist.

Gemeinsam erforschen wir Themen wie Selbstfürsorge, Balance, Stärke und Intuition – Aspekte, die in unserer Rolle als Frau oft im Mittelpunkt stehen. Dabei bietet die Yoga-Praxis einen sicheren Raum, um loszulassen, in die eigene Kraft zu kommen und den eigenen Körper achtsam wahrzunehmen.

Egal ob du Anfängerin oder erfahrene Yogini bist: Dieser Kurs schenkt dir Zeit für dich, unterstützt dich dabei, dein Frausein bewusst zu erleben, und lädt dich ein, die Verbindung zu dir selbst und anderen zu stärken.

- mit Nina Juhnke

In einer ausgewogenen Mischung aus fließenden Abläufen, kräftigenden Elementen und ruhigen Yin-Yoga-Haltungen schenkst du dir einen optimalen Ausgleich zum oft stressigen Alltag.
Komm in den Körper, raus aus dem Kopf und finde Entschleunigung & Entspannung.

Für alle Level geeignet.
Mit Nina Juhnke

In unserem neuen und ganzheitlichen Pilateskurs mit Simone erwartet dich ein ausgewogenes Training - für alle Level geeignet. Mit fließenden Bewegungen, gezielter Atmung und bewusster Körperwahrnehmung kräftigst du die tiefliegende Muskulatur, insbesondere die Körpermitte, verbesserst deine Haltung und förderst Beweglichkeit und Balance.
Jede Stunde bietet Varianten und Anpassungen, sodass Einsteiger*innen ebenso wie Fortgeschrittene ein passendes Training erleben. Im Mittelpunkt steht ein achtsamer Umgang mit deinem individuellen Körper.
- mit Simone Schneider