Starte ausgeglichen und voller Kraft in den Tag/ins Wochenende! Wir beginnen mit kurzem Mantragesang und Atemübungen den Tag und kommen anschließend in einen sanften und gleichzeitig anregenden Flow für alle Level.
- mit Janina Reich

Mit unserem Kurs am Freitagnachmittag streifst du den Stress der Woche ab und startest ausgeglichen und voller neuer Energie ins Wochenende. Die Stunde ist für alle Level geeignet.
- mit Natalie Routledge

Starte ausgeglichen und voller Kraft in den Tag/ins Wochenende! Mit einem sanften und gleichzeitig anregenden Flow für alle Level bringst du deine Energie ins Fließen und Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht. Für alle Level geeignet!
- mit Anna-Maria Buchner

Mit Regina und Matej, Anmeldung direkt bei Regina: 0151 53 93 5049

Freies Tanzen & gemeinsames Singen zu Mantren und Medicine Songs
Regina und Matej öffnen einen geschützten Raum für freies Tanzen, gemeinsames Singen und Tönen in Bewegung, so wie es sich für dich stimmig anfühlt.
Getragen von satten Beats - Drums, Gitarre und Gesang - tauchst du ein in Lieder aus verschiedenen Kulturen und Ländern.
Gemeinsam mit Regina und Matej baust du musikalisch eine Welle auf:
• sanft & lauschend - Ankommen im Körper • kraftvoll und feurig - Loslassen, Lebendigkeit • ausklingend & still - Integration und Rückkehr in die Mitte
* Bitte bringe Dein Getränk mit.

Buchbar mit der Option „2-stündiges Special-Event“

Der Jahresbeginn muss nicht laut, zielorientiert oder fordernd sein. Er darf weich sein. Lauschend. Nährend.
In diesem besonderen Yin-Yoga-Workshop schenkst du deinem Nervensystem Raum zum Ankommen und Regulieren. Mit sanften Yin-Haltungen und fein dosierten somatischen Impulsen unterstützt du deinen Körper dabei, Spannung loszulassen, Sicherheit zu spüren und neue Energie entstehen zu lassen.

Zwischen Nachklang und Neubeginn öffnen wir einen stillen Raum für innere Ausrichtung: Was darf sich im neuen Jahr aus dir heraus entfalten? Was braucht weniger Druck – und mehr Vertrauen?

Ein achtsames Ritual zum Abschluss hilft dir, deine Intention zu verkörpern und genährt, gesammelt und verbunden ins neue Jahr zu gehen.

Ein Abend für Sanftheit, Präsenz und bewusste Ausrichtung. Ein Beginn, der dich nicht antreibt – sondern trägt.
– mit Nina Juhnke

Jetzt auch am Montag mit Jenny: Yin Yang Flow!
In einer ausgewogenen Mischung aus fließenden Abläufen, kräftigenden Elementen und ruhigen Yin-Yoga-Haltungen schenkst du dir einen optimalen Ausgleich zum oft stressigen Alltag.
Komm in den Körper, raus aus dem Kopf und finde Entschleunigung & Entspannung.
- mit Jenny Forschner

Du suchst Gelassenheit, neue Kraft, Gleichgewicht und Entspannung? Dann bist du bei „Yoga für alle“ genau richtig. Die Stunde richtet sich an alle Level und insbesondere an Menschen, die mit Yoga einen Ausgleich zum Alltag schaffen möchten.
- mit Joana Zencominierski

Bei Yoga Flow Fortgeschritten brauchst du schon etwas mehr Yogaerfahrung, denn du verbindest kräftigende Bewegungsabläufe und komplexe Haltungen mit deinem Atem. Nina kombiniert in dieser fließenden und fordernden Stunde klassische Asanas mit neu interpretierten Yogahaltungen.
Du solltest bereits mehrere Monate Hatha/Vinyasa/Ashtanga Yoga üben und die wichtigsten Haltungen sowie deren Ausrichtung gut kennen.
- mit Joana Zencominierski

Starte kraftvoll und ausgeglichen in den Tag - und gönne dir gleich am Morgen Mobilität, Flexibilität und Kraft. Die Stunde richtet sich an alle Level und insbesondere an Menschen, die ihrem Körper und Geist mit Yoga etwas Gutes tun und vom Alltag abschalten möchten.
- mit Katharina Schiffmann

In unserem neuen und ganzheitlichen Pilateskurs mit Carmen erwartet dich ein ausgewogenes Training - für alle Level geeignet. Mit fließenden Bewegungen, gezielter Atmung und bewusster Körperwahrnehmung kräftigst du die tiefliegende Muskulatur, insbesondere die Körpermitte, verbesserst deine Haltung und förderst Beweglichkeit und Balance.
Jede Stunde bietet Varianten und Anpassungen, sodass Einsteiger*innen ebenso wie Fortgeschrittene ein passendes Training erleben. Im Mittelpunkt steht ein achtsamer Umgang mit deinem individuellen Körper.
- mit Carmen Böhm

Finde deinen ausgeglichenen und gelassenen Start in den Abend: Beim Slow Down Yoga mit Dennis fährst du mit sanften Dehnungen, ruhigen Flows und tiefen Entspannungspositionen so richtig herunter und sammelst neue Kraft für deinen Alltag abseits der Yogamatte.
- mit Dennis Gerth

Erholsam und entspannt ist unser Mittwochabend: Du bringst du mit sanften Bewegungen und Dehnungen deinen Körper sowie den Geist zur Ruhe und schaffst einen Ausgleich zum Alltag. In der Stunde kommst du in sanfte, doch tiefe Dehnhaltungen aus dem Yin Yoga. Du wirst du gelassener, beweglicher und entspannter. Die Stunde ist auch für Beginner gut geeignet, es geht (wie immer im Yoga) darum, zu dir selbst zu kommen und dir Gutes zu tun. Bringe dir gern etwas Warmes zum Überziehen mit, ansonsten haben wir alle Hilfsmittel zur Verfügung.
- mit Katharina Schiffmann