NEU AM VORMITTAG!
In unserem ganzheitlichen Pilateskurs mit Laura erwartet dich ein ausgewogenes Training - für alle Level geeignet. Mit fließenden Bewegungen, gezielter Atmung und bewusster Körperwahrnehmung kräftigst du die tiefliegende Muskulatur, insbesondere die Körpermitte, verbesserst deine Haltung und förderst Beweglichkeit und Balance.
Jede Stunde bietet Varianten und Anpassungen, sodass Einsteiger*innen ebenso wie Fortgeschrittene ein passendes Training erleben. Im Mittelpunkt steht ein achtsamer Umgang mit deinem individuellen Körper.
- mit Laura von Lucke

Dein Rücken trägt dich aufrecht durchs Leben und in diesem Kurs schenkst du ihm bewusst Aufmerksamkeit.
„Yoga für den Rücken“ ist ein wohltuender All-Level-Kurs, der sanft kräftigt, mobilisiert und Raum zum Durchatmen schafft. Durch achtsame Bewegungen, fließende Sequenzen und entspannende Dehnungen werden Rücken, Schultern und Nacken entlastet und die Körperhaltung unterstützt. Der Kurs hilft dabei, die meist einseitigen Bewegungsmuster des Alltags auszugleichen, neue Beweglichkeit zu entdecken und gleichzeitig Stabilität aufzubauen.
- mit Marcel Erhard