Tiefenentspannung mit Yin Yoga & Yoga Nidra
Beginne das neue Jahr am 1.1. mit einer regenerierenden Auszeit für Deinen Körper und Geist.

Diese besondere Einheit kombiniert die beruhigende Praxis des Yin Yoga mit der tiefenwirksamen Entspannung von Yoga Nidra (dem yogischen Schlaf). Im Yin Yoga hältst Du passive Dehnungen für längere Zeit, um Verspannungen im Bindegewebe (Faszien) zu lösen und Deine innere Ruhe zu fördern. Anschließend tauchst Du im Yoga Nidra in einen Zustand tiefster, bewusster Entspannung ein, der nachweislich Stress reduziert und die mentale Klarheit fördert.

Gönn Dir pure Entspannung und tanke neue Kraft für das kommende Jahr. Keine Vorkenntnisse erforderlich.