Hatha Yoga (freitags 09.00 Uhr)
6 März 2026 •
09:00 - 10:30
Noorstraße 22, Yogastudio Yoga Lotusland
Jutta D.
Yoga ist seit ihrer Jugend ein Teil von Juttas Leben und seit zwei Jahrzehnten ihr ständiger Begleiter. Ihre persönliche Erfahrung, wie heilsam Yoga sein kann, machte sie besonders im Jahr 2014: Nach einer Erkrankung schöpfte sie durch Yoga Nidra neue Kraft und kehrte so zum Hatha Yoga zurück.
Um dieses Wissen weiterzugeben, absolvierte sie 2018 ihre Ausbildung zur Yogalehrerin (Hatha Yoga) sowie eine Zusatzausbildung im Yin Yoga. Jutta versteht Yoga als lebenslanges Lernen und bildet sich kontinuierlich in den Bereichen Asanas, Atemarbeit (Pranayama), Meditation und Philosophie fort.
In ihrem Unterricht lädt sie dazu ein, Yoga als eine Reise nach innen zu verstehen – als Methode, um zur Ruhe zu kommen und sich mit dem eigenen Selbst zu verbinden.
Beschreibung
Hatha Yoga ist eine sehr ursprüngliche, wenn nicht sogar die ursprüngliche Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.
In dieser Klasse erwarten dich Yogaübungen, die gehalten werden und auch mal fließend ineinander übergehen, eingebettet in Meditation, Atemübungen und Schlussentspannung.
In dieser Klasse erwarten dich Yogaübungen, die gehalten werden und auch mal fließend ineinander übergehen, eingebettet in Meditation, Atemübungen und Schlussentspannung.