Entspannt ins Wochenende (freitags 17.00 Uhr)
3 Juli 2026 •
17:00 - 18:30
Noorstraße 22, Yogastudio Yoga Lotusland
Jutta D.
Yoga ist seit ihrer Jugend ein Teil von Juttas Leben und seit zwei Jahrzehnten ihr ständiger Begleiter. Ihre persönliche Erfahrung, wie heilsam Yoga sein kann, machte sie besonders im Jahr 2014: Nach einer Erkrankung schöpfte sie durch Yoga Nidra neue Kraft und kehrte so zum Hatha Yoga zurück.
Um dieses Wissen weiterzugeben, absolvierte sie 2018 ihre Ausbildung zur Yogalehrerin (Hatha Yoga) sowie eine Zusatzausbildung im Yin Yoga. Jutta versteht Yoga als lebenslanges Lernen und bildet sich kontinuierlich in den Bereichen Asanas, Atemarbeit (Pranayama), Meditation und Philosophie fort.
In ihrem Unterricht lädt sie dazu ein, Yoga als eine Reise nach innen zu verstehen – als Methode, um zur Ruhe zu kommen und sich mit dem eigenen Selbst zu verbinden.
Beschreibung
Sanfte Dehnung, Stressabbau & Tiefenentspannung
Schließe die Arbeitswoche bewusst ab und starte aufgetankt ins Wochenende. In dieser monatlichen Fokusstunde dehnen wir den Körper behutsam, lösen Verspannungen und bringen den Geist durch sanfte, fließende Bewegungen zur Ruhe. Beruhigende Atemübungen (Pranayama) und eine kurze Meditation helfen dir, den Alltagsstress hinter dir zu lassen. Das absolute Highlight: Wir beenden die Stunde mit Yoga Nidra – dem „schlafenden Yoga“ –, das dich in eine tiefe körperliche und mentale Entspannung führt. Ideal für alle Levels!
Schließe die Arbeitswoche bewusst ab und starte aufgetankt ins Wochenende. In dieser monatlichen Fokusstunde dehnen wir den Körper behutsam, lösen Verspannungen und bringen den Geist durch sanfte, fließende Bewegungen zur Ruhe. Beruhigende Atemübungen (Pranayama) und eine kurze Meditation helfen dir, den Alltagsstress hinter dir zu lassen. Das absolute Highlight: Wir beenden die Stunde mit Yoga Nidra – dem „schlafenden Yoga“ –, das dich in eine tiefe körperliche und mentale Entspannung führt. Ideal für alle Levels!