Yoga 1 (montags 17.00 Uhr)
14 September 2026 •
17:00 - 18:30
Noorstraße 22, Yogastudio Yoga Lotusland
Stephan K.
Jahrelang kümmerte sich Stephan intensiv um andere, bis ihn eine Zeit der Erschöpfung zwang, innezuhalten. Während eines mehrmonatigen Klinikaufenthalts entdeckte er Yoga für sich. Schnell wurde ihm klar, dass es um weit mehr als reine Körperübungen geht: Die Verbindung aus Bewegung, Atmung, Achtsamkeit und Philosophie half ihm, den Weg zurück zu innerer Balance zu finden.
Um tiefer einzutauchen, absolvierte Stephan an der Yogaschule Flensburg seine 200-Stunden-Ausbildung zum Yogalehrer. Er schätzt die Dynamik fließender Stile, um das Gedankenkarussell zu stoppen, nutzt aber ebenso die Stille des Yin Yoga als meditativen Ausgleich – eine Praxis, die er durch eine Zusatzausbildung vertieft hat und nun ebenfalls unterrichtet.
Für Stephan ist Yoga eine stetige Reise. Ein besonderes Anliegen ist es ihm, auch mehr Männer für die Praxis zu begeistern und zu zeigen, dass Yoga unabhängig von Alter, Geschlecht oder Beweglichkeit zu mehr Wohlbefinden führt. Er freut sich darauf, seine Erfahrungen zu teilen und andere auf ihrem persönlichen Weg zu begleiten.
Beschreibung
In diesem Präventionskurs lernst du alle wesentlichen Bestandteile des Yoga Schritt für Schritt kennen:
- den dynamischen Sonnengruß zum Aufwärmen
- kräftigende und dehnende Körperstellungen
- aktivierende und harmonisierende Atemübungen
- Entspannungsverfahren und Meditationstechniken
Erfahre tiefe Entspannung, tanke neue Kraft und Positivität. Lerne, wie du Stress vermeiden und so deinen Alltag besser bewältigen kannst. Im Wechsel zwischen An– und Entspannung lernst du die Bedürfnisse deines Körpers zu erspüren und gleichzeitig gelöst und konzentriert zu sein.
Einstieg in den laufenden Kurs oder Probestunde möglich.
Dieser Yoga Präventionskurs oder auch sog. Gesundheitskurs ist von der Zentralen Prüfstelle geprüft, zertifiziert und anerkannt.
Es besteht die Möglichkeit, dass deine Krankenkasse Präventionskurse mit bis zu 100 % bezuschusst.
Informiere dich bitte direkt bei deiner Krankenkasse!
HINWEIS ERSTATTUNG PRÄVENTIONSKURS:
Für die Teilerstattung des Kursbeitrages wird durch die Krankenkassen meistens eine Teilnahme von mind. 80% am Kurs vorausgesetzt.
HINWEIS TERMINE BUCHEN:
Bitte denke daran, dass du zunächst einen "Credit" (z. B. eine Kurskarte für den gesamten Kurs, eine Probestunde, eine 1er-, 4er- oder 8er-Karte oder eine Mitgliedschaft) erwerben musst. Im Anschluss kannst du dann ganz bequem die einzelnen Termine der Kursreihe buchen.
- den dynamischen Sonnengruß zum Aufwärmen
- kräftigende und dehnende Körperstellungen
- aktivierende und harmonisierende Atemübungen
- Entspannungsverfahren und Meditationstechniken
Erfahre tiefe Entspannung, tanke neue Kraft und Positivität. Lerne, wie du Stress vermeiden und so deinen Alltag besser bewältigen kannst. Im Wechsel zwischen An– und Entspannung lernst du die Bedürfnisse deines Körpers zu erspüren und gleichzeitig gelöst und konzentriert zu sein.
Einstieg in den laufenden Kurs oder Probestunde möglich.
Dieser Yoga Präventionskurs oder auch sog. Gesundheitskurs ist von der Zentralen Prüfstelle geprüft, zertifiziert und anerkannt.
Es besteht die Möglichkeit, dass deine Krankenkasse Präventionskurse mit bis zu 100 % bezuschusst.
Informiere dich bitte direkt bei deiner Krankenkasse!
HINWEIS ERSTATTUNG PRÄVENTIONSKURS:
Für die Teilerstattung des Kursbeitrages wird durch die Krankenkassen meistens eine Teilnahme von mind. 80% am Kurs vorausgesetzt.
HINWEIS TERMINE BUCHEN:
Bitte denke daran, dass du zunächst einen "Credit" (z. B. eine Kurskarte für den gesamten Kurs, eine Probestunde, eine 1er-, 4er- oder 8er-Karte oder eine Mitgliedschaft) erwerben musst. Im Anschluss kannst du dann ganz bequem die einzelnen Termine der Kursreihe buchen.