Yoga für JederMANN (samstags 10.00 Uhr)
10 Juli 2027 •
10:00 - 11:30
Yogastudio Yoga Lotusland in der Noorstraße 22
Stephan K.
Jahrelang kümmerte sich Stephan intensiv um andere, bis ihn eine Zeit der Erschöpfung zwang, innezuhalten. Während eines mehrmonatigen Klinikaufenthalts entdeckte er Yoga für sich. Schnell wurde ihm klar, dass es um weit mehr als reine Körperübungen geht: Die Verbindung aus Bewegung, Atmung, Achtsamkeit und Philosophie half ihm, den Weg zurück zu innerer Balance zu finden.
Um tiefer einzutauchen, absolvierte Stephan an der Yogaschule Flensburg seine 200-Stunden-Ausbildung zum Yogalehrer. Er schätzt die Dynamik fließender Stile, um das Gedankenkarussell zu stoppen, nutzt aber ebenso die Stille des Yin Yoga als meditativen Ausgleich – eine Praxis, die er durch eine Zusatzausbildung vertieft hat und nun ebenfalls unterrichtet.
Für Stephan ist Yoga eine stetige Reise. Ein besonderes Anliegen ist es ihm, auch mehr Männer für die Praxis zu begeistern und zu zeigen, dass Yoga unabhängig von Alter, Geschlecht oder Beweglichkeit zu mehr Wohlbefinden führt. Er freut sich darauf, seine Erfahrungen zu teilen und andere auf ihrem persönlichen Weg zu begleiten.
Beschreibung
Yoga für JederMANN
Du hast eine steife Hüfte oder einen schmerzenden Rücken vom vielen Sitzen? ➔ Yoga.
Du hast einen starken Körper, bist aber eher unbeweglich? ➔ Yoga.
Du kannst hart trainieren, aber schlecht abschalten? ➔ Yoga.
Du hältst dich für völlig unsportlich? ➔ Yoga.
Du hast keine Lust auf einen Kurs voller Frauen? ➔ JederMANN Yoga.
Für unser „Yoga für JederMANN“ musst du weder besonders beweglich sein, noch irgendwelche Vorkenntnisse mitbringen. Hier geht es einzig und allein darum, den eigenen Körper besser kennenzulernen, beweglicher und kräftiger zu werden – und für eine Weile den Kopf so richtig freizubekommen.
Wir üben in entspannter Atmosphäre und bleiben ganz unter Männern. Dich erwarten gut nachvollziehbare Yoga-Elemente, gezieltes Mobilitäts- und Balancetraining sowie Atem- und Entspannungsübungen. Dabei bestimmst du dein eigenes Tempo: Verschiedene Übungsvarianten sorgen dafür, dass jeder mitmachen kann, ganz unabhängig von Figur, Fitnesslevel oder Bewegungserfahrung.
Also, ob du den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt, regelmäßig Sport treibst oder einfach mal etwas völlig Neues ausprobieren möchtest: Du bist herzlich willkommen.
Keine Vorkenntnisse. Kein Leistungsdruck. Kein Wettbewerb.
Nur du, deine Matte und 90 Minuten Zeit für dich.
Du hast eine steife Hüfte oder einen schmerzenden Rücken vom vielen Sitzen? ➔ Yoga.
Du hast einen starken Körper, bist aber eher unbeweglich? ➔ Yoga.
Du kannst hart trainieren, aber schlecht abschalten? ➔ Yoga.
Du hältst dich für völlig unsportlich? ➔ Yoga.
Du hast keine Lust auf einen Kurs voller Frauen? ➔ JederMANN Yoga.
Für unser „Yoga für JederMANN“ musst du weder besonders beweglich sein, noch irgendwelche Vorkenntnisse mitbringen. Hier geht es einzig und allein darum, den eigenen Körper besser kennenzulernen, beweglicher und kräftiger zu werden – und für eine Weile den Kopf so richtig freizubekommen.
Wir üben in entspannter Atmosphäre und bleiben ganz unter Männern. Dich erwarten gut nachvollziehbare Yoga-Elemente, gezieltes Mobilitäts- und Balancetraining sowie Atem- und Entspannungsübungen. Dabei bestimmst du dein eigenes Tempo: Verschiedene Übungsvarianten sorgen dafür, dass jeder mitmachen kann, ganz unabhängig von Figur, Fitnesslevel oder Bewegungserfahrung.
Also, ob du den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt, regelmäßig Sport treibst oder einfach mal etwas völlig Neues ausprobieren möchtest: Du bist herzlich willkommen.
Keine Vorkenntnisse. Kein Leistungsdruck. Kein Wettbewerb.
Nur du, deine Matte und 90 Minuten Zeit für dich.