Jubiläum gratis: Yoga Nidra - Der Schlaf der Yogis

7 Juni 2026 • 13:00 - 13:30
Yogastudio Yoga Lotusland in der Noorstraße 22
Jutta D.
Yoga ist seit ihrer Jugend ein Teil von Juttas Leben und seit zwei Jahrzehnten ihr ständiger Begleiter. Ihre persönliche Erfahrung, wie heilsam Yoga sein kann, machte sie besonders im Jahr 2014: Nach einer Erkrankung schöpfte sie durch Yoga Nidra neue Kraft und kehrte so zum Hatha Yoga zurück. Um dieses Wissen weiterzugeben, absolvierte sie 2018 ihre Ausbildung zur Yogalehrerin (Hatha Yoga) sowie eine Zusatzausbildung im Yin Yoga. Jutta versteht Yoga als lebenslanges Lernen und bildet sich kontinuierlich in den Bereichen Asanas, Atemarbeit (Pranayama), Meditation und Philosophie fort. In ihrem Unterricht lädt sie dazu ein, Yoga als eine Reise nach innen zu verstehen – als Methode, um zur Ruhe zu kommen und sich mit dem eigenen Selbst zu verbinden.

Beschreibung

Du willst tiefenentspannt in den Nachmittag starten? Dann ist Yoga Nidra perfekt für dich. Yoga Nidra ist eine geführte Tiefenentspannung, bei der du absolut gar nichts tun musst. Du liegst einfach bequem auf deiner Matte, eingekuschelt in eine Decke, und folgst der Stimme. Während dein Körper in einen schlafähnlichen Zustand versinkt, bleibt dein Geist hellwach. 30 Minuten Yoga Nidra regenerieren den Körper so effektiv wie mehrere Stunden Schlaf!

Für wen? Für absolut alle. Perfekt zum Stressabbau, bei Schlafproblemen oder einfach, um die Seele baumeln zu lassen. Keine Yoga-Erfahrung nötig.