Pilates (montags 09.00 Uhr)
6 März 2028 •
09:00 - 10:00
Yogastudio Yoga Lotusland in der Noorstraße 22
Franziska C.
Franziska ist lizenzierte Pilates-Trainerin (A- & B-Lizenz) an der Schlei. Ursprünglich entdeckte die Ex-Hamburgerin und Zweifach-Mama das Training als Ausgleich zum Schichtdienst. Die faszinierende Wirkung auf Haltung, Tiefenmuskulatur und innere Balance hat sie so begeistert, dass sie 2024 ihre Ausbildung abschloss. Heute gibt sie diese Kraft mit viel Begeisterung in ihren eigenen Kursen weiter.
Beschreibung
Kraft, Präzision & Entspannung
Entdecke deinen Körper neu: In diesem Kurs verbinden wir präzise Pilates-Technik mit bewusster Atmung und Kraftaufbau. Das Ziel ist es, dir ein sicheres und effektives Training zu bieten, das dich fordert, aber nicht überfordert.
8-Wochen-Aufbau: Jede Stunde baut auf der vorherigen auf, wir legen gemeinsame Ziele fest und tauchen auch in die Pilates-Prinzipien ein. Du kannst den ganzen Kurs vergünstigt buchen (ab 02.03.) oder zu einzelnen Terminen kommen.
Yoga-Finish: Jede Einheit endet bewusst ruhig, damit du gestärkt und geerdet in die Woche startest.
Für alle Level: Egal ob Einsteiger oder Fortgeschritten. (Postnatal? Bitte kontaktiere uns vorab! Babies können nach Absprache mitgebracht werden.)
