Dit is een yin yoga les die we afsluiten met Nidra yoga. Tijdens Yoga Nidra lijkt het alsof je slaapt, maar je bewustzijn is nog aan het werk op een dieper niveau. Hierbij balanceer je dus als het ware op het lijntje tussen wakker zijn en slapen. Door de diepe ontspanning kunnen ervaringen en herinneringen verwerkt worden, spierspanning en stress in het lichaam nemen af en de bloeddruk en hartslag daalt. Dit heeft een zeer helende werking op lichaam en geest. Het is een yin les van 75 min en sluiten we af met een nidra sessie van 25 min, Daarna drinken we nog een kopje thee met wat lekkers erbij.