Breathwork umfasst verschiedenste Atemtechniken, die uns im Alltag dabei unterstützen können, unser Nervensystem gezielt zu regulieren. Bewusstes Atmen kann beruhigend, entspannend, energetisierend, klärend oder auch fokussierend wirken. In dem Kurs hast du die Möglichkeit, verschiedenste Atemtechniken kennen- und anwenden zu lernen. Zum Abschluss lade ich dich ein, gemeinsam mit mir zu meditieren. So können wir einen Moment der Ruhe genießen und das Erlernte nachklingen lassen.

Nimm dir gerne ein Meditationskissen oder ein anderes kleines Kissen mit.

5 Tage vor Kursbeginn buchbar. Mindestteilnehmerzahl 3 Personen.