Breathwork ist die bewusste Anwendung verschiedener Atemtechniken, die uns im Alltag dabei unterstützen können, unser Nervensystem zu regulieren, Emotionen zu halten und Gedanken achtsam zu lenken. Bewusstes Atmen kann beruhigend, entspannend, energetisierend, klärend oder auch fokussierend wirken. In dem Kurs hast du die Möglichkeit, verschiedenste Atemtechniken kennenzulernen. Zum Nachspüren am Ende der Stunde werden wir gemeinsam meditieren und abschließend gibt es Raum für Fragen und Austausch.

Nimm dir gerne ein Meditationskissen oder ein anderes Sitzkissen mit.

5 Tage vor Kursbeginn buchbar. Mindestteilnehmerzahl 3 Personen.