Mama-Baby-Yoga 🤍

Zeit für dich – gemeinsam mit deinem Baby.

Mama-Baby-Yoga ist eine wundervolle Möglichkeit, nach der Geburt wieder sanft in Bewegung zu kommen, neue Kraft zu tanken und die Verbindung zu deinem Baby bewusst zu genießen.

In diesem Kurs erwarten dich achtsame Yogaübungen, sanfte Mobilisation, Atemübungen und kleine Entspannungsmomente, die dich im Mama-Alltag unterstützen. Gleichzeitig beziehen wir dein Baby spielerisch mit ein – ohne Druck und immer so, wie es für euch gerade passt.

Alles kann, nichts muss. 💚
Dein Baby darf gestillt, gewickelt, getragen oder einfach nur gekuschelt werden. Wenn ihr eine Pause braucht, nehmt sie euch. Du steigst einfach wieder ein, wenn es sich für euch richtig anfühlt.

Der Kurs findet hybrid statt. Du kannst entweder vor Ort teilnehmen oder dich live von zu Hause aus dazuschalten – ganz flexibel, je nachdem, was euer Tag gerade zulässt.

Für wen ist der Kurs geeignet?

* Für Mamas mit Babys (ab ca. 6 Wochen bis Krabbelalter)
* Bitte nur nach ärztlicher oder hebammenseitiger Freigabe
* Es sind keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich.

Das erwartet dich:
✨ Sanfte Yogaübungen zur Kräftigung und Mobilisation
✨ Entspannung und bewusstes Ankommen im Mama-Sein
✨ Babyyoga und -Massage
✨ Gemeinsame Zeit mit deinem Baby
✨ Austausch in einer kleinen, liebevollen Gruppe
✨ Flexibilität durch die Hybrid-Teilnahme

Ich freue mich darauf, dich und dein kleines Wunder auf eurem Weg begleiten zu dürfen.