Wenn du nichts mehr leisten musst – nur sein darfst.
Diese Stunde ist eine Einladung zum Loslassen. Sanfte, länger gehaltene Positionen aus dem Yin & Restorative Yoga schenken dir tiefe Entspannung – körperlich wie emotional. Du wirst gehalten, geborgen, eingeladen zur Stille.
Besonders wertvoll bei Stress, Schlafproblemen, innerer Unruhe oder Erschöpfung.

🌌 Was dich erwartet:
regenerierende Dehnungen & ruhige Asanas
Unterstützung mit Kissen, Bolstern & Decken
Atemwahrnehmung & sanfte Meditation
ein heilsamer Raum für dein Nervensystem
Yoga Nidra (Yogische Tiefenentspannung)

Wenn du nichts mehr leisten musst – nur sein darfst.
Diese Stunde ist eine Einladung zum Loslassen. Sanfte, länger gehaltene Positionen aus dem Yin & Restorative Yoga schenken dir tiefe Entspannung – körperlich wie emotional. Du wirst gehalten, geborgen, eingeladen zur Stille.
Besonders wertvoll bei Stress, Schlafproblemen, innerer Unruhe oder Erschöpfung.

🌌 Was dich erwartet:
regenerierende Dehnungen & ruhige Asanas
Unterstützung mit Kissen, Bolstern & Decken
Atemwahrnehmung & sanfte Meditation
ein heilsamer Raum für dein Nervensystem
Yoga Nidra (Yogische Tiefenentspannung)

Sanftes Yoga für Schwangere – Verbindung zu dir & deinem Baby

In diesem sanften Yoga-Kurs für Schwangere darfst du dir und deinem Baby ganz bewusst Zeit schenken.
Du verbindest dich mit deinem Körper, spürst dein Baby, findest Ruhe und Vertrauen.

Durch gezielte Übungen stärkst du deinen Beckenboden, löst Verspannungen und bereitest dich mental und körperlich auf die Geburt vor.
Mit Atemtechniken, Meditationen und ätherischen Ölen schaffst du Raum für Entspannung und innere Zuversicht.

Dieser Kurs unterstützt dich dabei, Vertrauen in deinen Körper zu entwickeln und deine Schwangerschaft bewusst und voller Liebe zu erleben.

Kursdetails
Für Schwangere ab der 13. Schwangerschaftswoche
Bitte sprich vorher mit deiner Ärztin oder Hebamme, ob Schwangerschaftsyoga für dich geeignet ist.

Mit deiner Kurskarte für im Yogastudio kannst du auch online teilnehmen.

Ideal für werdende Mamas in allen Schwangerschaftsmonaten.
Vorkenntnisse brauchst du nicht – nur den Wunsch, dir selbst und deinem Baby Gutes zu tun.

Für dich, wenn du …
dich mit deinem Baby und deinem Körper verbinden möchtest
Entspannung, Vertrauen und innere Stärke aufbauen willst
deine Schwangerschaft bewusst erleben und dich liebevoll auf die Geburt vorbereiten möchtest
Nimm dir diese wertvolle Zeit – für dich, für dein Baby, für eure gemeinsame Reise.

Über mich

Ich bin Tatjana.
Mit sanftem Yoga, Frauen- und Zyklusgesundheit, Ayurveda und Babymassage begleite ich Frauen in jeder Phase ihres Lebens – besonders in dieser besonderen, so sensiblen Zeit der Schwangerschaft.

Mein Herzensanliegen ist es, dir einen sicheren und liebevollen Raum zu schenken, in dem du dich getragen, gestärkt und verbunden fühlst.