Hatha Yoga - die 5 Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule Warteliste

9 Februar 2026 • 19:00 - 20:15
Jessi Ratzlaff
Ausbildungen / Fortbildungen in Hatha Yoga, Prä-& Postnatalyoga, Kinderyoga, Yin Yoga, Vinyasa Yoga, Pilatestrainerin, Ergotherapeutin, Coach
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Beschreibung

1. Vorbeuge – Flexion

Die Wirbelsäule rundet sich nach vorne.
• Dehnt Rücken, Gesäß und Beinrückseiten
• Beruhigt das Nervensystem
• Fördert Erdung und Loslassen
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