Hatha Yoga - die 5 Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule Warteliste

2 März 2026 • 19:00 - 20:15
Jessi Ratzlaff
Ausbildungen / Fortbildungen in Hatha Yoga, Prä-& Postnatalyoga, Kinderyoga, Yin Yoga, Vinyasa Yoga, Pilatestrainerin, Ergotherapeutin, Coach
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Beschreibung

3. Seitbeuge – Lateralflexion

Die Wirbelsäule neigt sich zur Seite.
• Dehnt die Flanken
• Mobilisiert Rippen und Atemraum
• Löst Verspannungen im oberen Rücken
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