Een dynamische strong les met een hoog relaxerend effect.

Toegankelijk voor alle niveaus die houden van een uitdaging.

Strong Flow is het best te verwoorden als ontspanning door extra inspanning.

Een rustige les met een hoog relaxerend effect waar een de asana’s in een ontspannen manier in elkaar overlopen. Een fijne manier om op een rustig tempo Flexibilteit kracht en energie op te bouwen met voldoende uitdagingen. De focus ligt op ademhaling, beweging, bewust contact maken met je lichaam en verdieping in de houdingen. Het creëert inzicht in de technieken van yoga en biedt een goeie basis van de andere actievere vormen van yoga.

Toegankelijk voor alle niveaus en bij uitstek voor beginners.

Bent u 60+ ?

Yoga is voor iedereen: jong en oud, lenig of niet, meer of minder mobiel. Deze aangepaste vorm van yoga met eenvoudige houdingen, ademoefeningen, bewegingen en mindfulness geeft ontspanning voor lichaam en geest.Wij maken gebruik van eenvoudige zachte bewegingen, die zo nodig aangepast worden aan de mogelijkheden van iedere deelnemer.

Een rustige les met een hoog relaxerend effect waar de asana’s in een ontspannen manier in elkaar overlopen. Een fijne manier om op een rustig tempo Flexibilteit kracht en energie op te bouwen met voldoende uitdagingen. De focus ligt op ademhaling, beweging, bewust contact maken met je lichaam en verdieping in de houdingen. Het creëert inzicht in de technieken van yoga en biedt een goeie basis van de andere actievere vormen van yoga.

Toegankelijk voor alle niveaus en bij uitstek voor beginners.

Ervaar de transformatieve kracht van je adem tijdens deze Verbonden Ademcirkel.
In deze ademcirkel verbinden we onze adem, en daarmee verbinden we met ons lichaam en met wat er diep van binnen leeft.

We starten de avond met (bewegings-) meditatie, in verbinding met onszelf en met elkaar. Daarna nemen we een diepe duik naar binnen met behulp van de verbonden ademhalingstechniek. Deze techniek zorgt voor meer energie en geeft een boost aan het immuunsysteem. Oude pijnen en/of emoties en niet-geïntegreerde ervaringen kunnen aan de oppervlakte komen en door de hoge trilling van de adem transformeren. Daarnaast kunnen we in contact komen met een diep gevoel van vrijheid, verbondenheid en eenheid. In de eindontspanning vindt diepe integratie plaats en kan je mooie inzichten, diepe ontspanning en vrede ervaren.

We sluiten de avond af met ruimte om te delen, met of zonder woorden. Na afloop is er thee en wat lekkers.

Iedereen is welkom, voor als je nog nooit ademwerk hebt gedaan of al ervaren bent met de verbonden adem.

Contra-indicaties:
De ademcirkel wordt niet aanbevolen als één of meerdere indicaties van toepassing zijn op jou: epilepsie, hartproblemen, diabetes, hoge bloeddruk, psychomatische klachten. Als je zwanger bent, geef dit van te voren bij Ellemarie aan.


Praktische informatie:

Op de locatie zijn yogamatten en dekens aanwezig. Als je het fijn vindt kan je altijd je eigen deken meenemen. Draag loszittende kleding en eet niet te zwaar vantevoren.

Datum:
Vrijdag 9 December van 19:30 uur tot 22:00 uur.
Inloop vanaf 19:15 uur. Zorg dat je op tijd aanwezig bent.

Plaats:
Yoga NU, Nijverheidsweg 9C, 3433 NP Nieuwegein

Prijs:
De prijs is € 47,50 ( betaalverzoek na reservering)
Er zijn max. 10 plekken beschikbaar.

Annulering:
Tickets kunnen niet worden geannuleerd. Mocht je onverhoopt niet mee kunnen doen door bijvoorbeeld ziekte, kan je iemand anders blij maken met je ticket.