Restorative Yoga betekent letterlijk 'herstellende yoga' of 'vernieuwende yoga' en is bedoeld om tot diepe ontspanning te komen en daarmee het lichaam te laten herstellen. Dit houdt in dat je met het beoefenen van deze yogavorm het zelfherstellende vermogen van je lichaam activeert.

Een dynamische strong les met een hoog relaxerend effect.

Toegankelijk voor alle niveaus die houden van een uitdaging.

Strong Flow is het best te verwoorden als ontspanning door extra inspanning.

Een rustige les met een hoog relaxerend effect waar een de asana’s in een ontspannen manier in elkaar overlopen. Een fijne manier om op een rustig tempo Flexibilteit kracht en energie op te bouwen met voldoende uitdagingen. De focus ligt op ademhaling, beweging, bewust contact maken met je lichaam en verdieping in de houdingen. Het creëert inzicht in de technieken van yoga en biedt een goeie basis van de andere actievere vormen van yoga.

Toegankelijk voor alle niveaus en bij uitstek voor beginners.

Bent u 60+ ?

Yoga is voor iedereen: jong en oud, lenig of niet, meer of minder mobiel. Deze aangepaste vorm van yoga met eenvoudige houdingen, ademoefeningen, bewegingen en mindfulness geeft ontspanning voor lichaam en geest.Wij maken gebruik van eenvoudige zachte bewegingen, die zo nodig aangepast worden aan de mogelijkheden van iedere deelnemer.

Iyengar Yoga is een zeer krachtige en active vorm van yoga, ontwikkeld door en vernoemd naar BKS Iyengar in de jaren zestig. Iyengar Yoga is een zeer nauwkeurige stijl van yoga, waarbij de nadruk ligt op precisie en afstemming. De oefening gaat helemaal over de details van je ademhalingscontrole (pranayama) en houding (asana) en is uitstekend voor het opbouwen van kracht en flexibiliteit. Iyengar yoga is een verfijnd systeem van honderden yogaoefeningen en asanas waardoor een optimale controle en ontwikkeling van het lichaam kan worden bereikt, dit heeft tevens een diepgaand effect op je mentale toestand. Iyengar Yoga is geweldig voor het leren van de subtiliteiten van correcte uitlijning voor alle leeftijden en niveaus.

Annabel gaat deze les geven in Engels/Nederlands!

Healing yoga

In deze sessies leer je op een veilige manier jouw blokkades op fysiek, energetisch, mentaal en emotioneel niveau kennen en meer ruimte te creëeren zodat jij in je ware kracht kunt komen te staan. Je werkt op een persoonlijke manier aan heling op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel vlak.

Een yoga les met onder andere asanas, oefeningen gericht op het zenuwstelsel, meditatie & pranayama. Een innerlijke reis voor meer zelfbewustzijn, veiligheid en rust in je lichaam.

We werken met tijd, ruimte en veiligheid om jezelf en je grenzen beter te leren kennen en aan het vergroten van zelfliefde… The absolute dive within 🙏🏽

Masterclass Ayurveda.

Het hele jaar door lekker in je vel met Ayurveda en Yoga.

De welvaart heeft ons veel goeds gebracht maar ook welvaartsaandoeningen zoals stress, minder gezond eten en vervuiling.
Yoga en Ayurveda kunnen helpen verstandiger met onze gezondheid en welzijn om te gaan. Wie wil dat nu niet.

Hanne van Jaarsveld is een ervaren Ayurveda Practitioner, www.ayurveda-pure.nl
Haar specialisaties zijn het reinigen en het voeden van lichaam en geest.
Ze begeleidt mensen preventief of met gezondheidsklachten.

Praktische inzichten en tips voor iedereen met onderwerpen zoals bijvoorbeeld:

* Wat is Ayurveda
* Connectie tussen Ayurveda en Yoga
* Elementen en dosha’s
* Werken met je eigen constitutietest
* Agni (spijsverteringsvuur) en spijsvertering
* Ama (onverteerbare voeding - en andere resten) opgeslagen afvalstoffen en de gevolgen
* Relatie welvaart en klachten voor Vata, Pitta en Kapha
* Dagelijkse routines
* Leven namens jouw natuur

Vóór 5 maart word er een condtitutionele test gestuurd zodat Hanne goed met iedereen aan de slag kan die dag.

Duur workshop: 3 uur (13:00- 16:00)
Datum: zondag 5 maart 2023
Investering: 52,50 Euro incl. BTW.
Minimaal Deelnemers 10