De gong wordt al eeuwenlang gebruikt als helend instrument.
Tijdens het klank bad ontspan je op een yogamat. Je kunt jezelf bedekken met een deken, kussens gebruiken voor ondersteuning en je ogen bedekken als je wilt. De geluiden hebben een rustgevend effect op je zenuwstelsel, lichaam en geest, waardoor je je diep ontspannen en gerevitaliseerd voelt. Precies zoals na een heerlijke massage. In de Kundalini-yogatraditie wordt de gong vaak gebruikt aan het einde van een yogasessie of direct na een meditatie om de effecten daarvan te verdiepen.

Een klankbad is gebaseerd op het principe dat we bestaan uit energie en al onze cellen een bepaalde frequentie hebben. Wanneer ons lichaam gezond is en we een positieve instelling hebben, is deze frequentie anders dan wanneer we ons gestrest en overweldigd voelen. Geluid kan door water reizen. Ons lichaam bestaat voor 60% of meer uit water, waardoor het geluid onze cellen kan binnendringen, geblokkeerde energie weer in beweging kan brengen en op deze manier emotionele en fysieke harmonie kan brengen. Het effect is een verbetering van je algehele gezondheid en welzijn.