Yoga Nidra is thuiskomen bij jezelf.

Yoga Nidra is een ontspanningsmethode, die zorgt voor een zeer diepe ontspanning en herstel van lichaam en geest. Het brengt je energie weer in balans.Je komt in een stadium tussen waken en slapen en als je deze staat van ZIJN bereikt, vloeit de spanning zowel uit je lichaam als uit je hoofd weg.Het is een manier om op te laden, een hele fijne reset.Het maakt je hoofd leeg en helder en je lichaam ontspannen.Daar waar onze zintuigen altijd naar buiten zijn gericht, gaan we nu onze zintuigen naar binnen richten. Weg van alle prikkels in alle stilte.We beoefenen de 61 punten Yoga Nidra doen en deze Yoga nidra wordt ook wel de Innerlijke Pelgrimstocht genoemd. Er wordt een reis door je lichaam gemaakt door middel van het benoemen van 61 punten in je lichaam.Het effect van Yoga Nidra is bijvoorbeeld een beter concentratievermogen, een kalme geest, fysiek meer energie, een lager stresslevel en een sterker immuunsysteem.