Je vous propose un cours de Hatha Yoga intégrant quelques flows doux, adaptés à tous les âges.
En fonction du groupe et de sa dynamique, j'adapterai les séances autour d'un thème choisi chaque semaine. Qu'il s'agisse d'ouvrir les hanches, de renforcer le centre ou encore de mobiliser le haut du corps..., nous travaillerons en conscience et dans le respect de chaque physionomie.
Nous explorerons aussi ensemble des exercices de respiration et de méditation.
J'ai hâte de vous retrouver sur la plage.

*La plage Les Placelles portait autrefois le nom de Cleunes :)
Google Maps : https://maps.app.goo.gl/dgdU5rcby6HzoEky9

PS : Côté pratique, je vous attendrai chaque jeudi à 8h50 au pied des caillebotis. Nous monterons la dune ensemble.