Vous êtes en Shavasana ou en posture assise confortable pour cette séance ;
Vous vous laissez guider par la voix de Johanne dans des propositions douces de respirations, visualisations, balade de la conscience dans les parties du corps ;
Yoga Nidra est complémentaire aux yogas posturaux ou à tous sports.
Yoga Nidra = récupération, relâchement, voyage sensoriel 💖.
Vous êtes aussi accompagné par les sons de la nature et d’un ou quelques instruments sonores ;
Trop chaud ? Point de repli à l’ombre des arbres de l’Ecuissière.
Pluie ? Point de repli dans un local à 500 m de l’Ecuissière.
Inscrivez-vous ici ☺️ Ou venez sans réserver : rdv parking vélos Plage de l’Ecuissière.
Informez-vous à Johanne : 06 58 11 19 25
Protections solaires, serviette et eau sont les bienvenus.
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