Yoga Nidra = une relaxation profonde pour le corps et l’esprit. Nidra est un yoga ancestral puissant pour l’atteinte d’un objectif et d’un mieux être (émotionnel, stress et sommeil). Se pratique allongée mais fonctionne très bien aussi assis 🪑😃.
Yoga Nidra : le yoga de la récupération physique et mentale. Intégration du schéma corporel et de votre sankalpa dans votre être profond ; pratiques respiratoires simples et originales ; voyage imagé et sonore.
À amener par vos soins : un plaid, un petit coussin de tête, un matelas confortable ou tapis. Possibilité de prêt d’un matelas à votre demande.
Accompagnement fait par Johanne, instructrice depuis 17 ans.