Un temps pour ralentir, écouter, ressentir.
Dans cette séance douce et profonde, les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes, dans le respect de chaque corps et de chaque rythme. La respiration nous guide vers plus de présence et de relâchement.

Un moment pour s’alléger, se reconnecter à soi, et cultiver la paix intérieure.
Toutes les sensations sont les bienvenues, et chaque corps est accueilli tel qu’il est.

Plongez dans une expérience unique alliant la fluidité du Yoga et la précision du Pilates. Cette séance de 1h30 vous invite à explorer la connexion entre force et souplesse, respiration et mouvement, ancrage et expansion.

Nous commencerons par un réveil articulaire doux, suivi d’un travail postural dynamique inspiré du Pilates pour renforcer le centre du corps et améliorer la stabilité. Progressivement, nous intégrerons des enchaînements fluides de yoga, favorisant la mobilité, l’équilibre et l’alignement du souffle avec le mouvement.

La séance se terminera par des étirements profonds et une petite relaxation guidée, pour laisser résonner les bienfaits de la pratique dans un espace bienveillant de calme et de présence.

Accessible à tous niveaux, cette fusion entre Yoga et Pilates vous permettra d’explorer votre corps en pleine conscience.

Respirer, renforcer, relâcher… et repartir centré.e et revitalisé.e.

📍Salle Ranson, Le Château d'Oleron
💶16€ la seance / carte 4 séances à 55 € et carte 8 séances à 96 €
➡️https://www.momoyoga.com/yoga-plage/schedule
📲 0768008771

Un temps pour ralentir, écouter, ressentir.
Dans cette séance douce et profonde, les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes, dans le respect de chaque corps et de chaque rythme. La respiration nous guide vers plus de présence et de relâchement.

Un moment pour s’alléger, se reconnecter à soi, et cultiver la paix intérieure.
Toutes les sensations sont les bienvenues, et chaque corps est accueilli tel qu’il est.

Cette séance de 1h30 vous invite à explorer la connexion entre force et souplesse, respiration et mouvement, ancrage et expansion.

Nous commencerons par un réveil articulaire doux, suivi d’un travail postural dynamique pour renforcer le centre du corps et améliorer la stabilité.

Progressivement, nous intégrerons des enchaînements fluides de yoga, favorisant la mobilité, l’équilibre et l’alignement du souffle avec le mouvement.

La séance se terminera par des étirements profonds et une petite relaxation guidée, pour laisser résonner les bienfaits de la pratique dans un espace bienveillant de calme et de présence.

Accessible à tous niveaux, cette séance vous permettra d’explorer votre corps en pleine conscience.

Guidée par Julie.

📍Salle Ranson, Le Château d'Oleron
💶16€ la seance / carte 4 séances à 55 € et carte 8 séances à 96 €
➡️https://www.momoyoga.com/yoga-plage/schedule
📲 0768008771

Une invitation à vous connecter avec la nature et à trouver l'harmonie entre votre pratique de yoga et le rythme apaisant de l'océan :

Rejoignez Julie sur la plage des Sables Vignier les dimanches matins.

Julie vous guidera à travers une série de postures conçues pour renforcer votre corps, calmer votre esprit et équilibrer votre énergie.

N'oubliez pas d'apporter une serviette pour vous asseoir confortablement sur le sable pendant la séance.

Réservation nécessaire !

Lieu de Rendez-vous : Parking de la plage des Sables Vignier

Contact de Julie si besoin : 0768008771

Toute annulation faite au moins 12 heures avant le début de la séance sera remboursée. Passé ce délai de 12 heures la séance sera facturée. Merci de votre compréhension.