Mat Pilates
17 oktober 2026 •
11:30 - 12:15
Corrado Sacchetta
Beschrijving
**Wat is Mat Pilates?**
Mat Pilates is een effectieve trainingsvorm waarbij je op een mat werkt aan kracht, flexibiliteit en balans. Met gecontroleerde bewegingen en bewuste ademhaling versterk je vooral je core (buik-, rug- en bekkenbodemspieren) en verbeter je je houding en lichaamsbewustzijn.
Mat Pilates is een effectieve trainingsvorm waarbij je op een mat werkt aan kracht, flexibiliteit en balans. Met gecontroleerde bewegingen en bewuste ademhaling versterk je vooral je core (buik-, rug- en bekkenbodemspieren) en verbeter je je houding en lichaamsbewustzijn.