In deze les beweeg je alleen zittend of liggend met zo min mogelijk inspanning. het doel de spier en gewrichten doormiddel van lange rekken los te laten.

Bij de Yin Yang zullen we houdingen aannemen die inwerken op de spieren (yang) en op de bindweefsels (ying). Deze les combineert zowel de liggende en zittende zachte oefeningen die we langer vasthouden vanuit de yin. Met wat actievere krachtige houdingen vanuit de yang.