Ganzkörpermobilisierung, Stretching und Stärkung der Muskulatur

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Erlebe in dieser Stunde eine sanfte, fließende Yogapraxis auf der Matte. Diese Stunde richtet
sich speziell an Vinyasa-Anfänger, die den fließenden Yogastil kennen lernen und erleben
möchten.
Vinyasa Yoga zeichnet sich durch seine fließenden und häufig kraftvollen Bewegungsabläufe
aus. Der Atemfluss erfolgt dabei im Einklang mit der Bewegung. In dieser Praxis erlebst du
eine sanfte Variante, die speziell für Neueinsteiger und Anfänger, aber auch für Rückkehrer
nach einer längeren (Yoga-)Pause oder Menschen, die prinzipiell eine sanftere Praxis
bevorzugen, geeignet ist.
Die Kombination aus Bewegung und Atmung ermöglicht dir einen achtsamen Zugang zu
deinem Körpergefühl und unterstützt dich so, einfacher vom Denken ins Fühlen und damit
ganz ins Hier und Jetzt kommen – Ideal für einen entspannten Start ins Wochenende.
Und damit der Abend für dich ruhig ausklingen kann, begleite ich deine Schlussentspannung
mit verschiedenen Elementen des Klangs.
Wenn du diesen fließenden Yogastil für dich erleben möchtest, fühl dich herzlich eingeladen
und melde dich an.

Intention - Meditation - Magie
Wenn Menschen zusammenkommen und meditieren, entsteht Magie.
Du brauchst nichts zu können - komme, wie du bist
Du brauchst nichts zu bezahlen - die Treffen sind frei
Du musst nichts sagen, wenn du nicht möchtest

Erlebe ein intensives Ganzkörpertraining mit den PowerFly Tüchern!

Steigere deine Kraft und Flexibilität und entwickel ein besseres Körpergefühl durch die spielerische Bewegung in der Luft. Freu dich auf kreative Kombinationen, dynamische Bewegungen und natürlich darf auch das beliebte Kopfüberhängen nicht fehlen.

Hinweis: Oksana ist noch dabei, Deutsch zu lernen – wir bitten um Verständnis und freuen uns auf eure Offenheit und Unterstützung im gemeinsamen Lernprozess!