Tauche ein in die Welt des schwebenden Yoga! In diesem Kurs lernst du die Grundlagen des Arial Yoga mit einem sanften, moderaten Tempo kennen – perfekt für Ungeübte und alle, die neu in dieser Praxis sind. Mithilfe des Tuchs wirst du behutsam an Übungen herangeführt, die Kraft, Flexibilität und Balance fördern, dabei aber Rücken und Gelenke entlasten. Atemtechniken, Dehnungen und leichte Umkehrhaltungen helfen dir, Verspannungen zu lösen und neue Leichtigkeit zu erleben – ganz ohne Vorkenntnisse.

Ganzkörpermobilisierung, Stretching und Stärkung der Muskulatur

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Ganzkörpermobilisierung, Stretching und Aufbau der Muskulatur

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