Een yogales die de rust, zachtheid en aandachtigheid van Yin combineert met de krachtige inspanning van Yang. Een les waarin je fysiek uitgedaagd wordt én helemaal tot rust komt.

We starten met rustige Yin houdingen die meestal zittend of liggend worden uitgevoerd. Van daaruit bouwen we op naar meer actieve bewegingen in een flow. We sluiten de les weer af in rust met aandacht voor de adem.

Een moment voor jezelf in alle drukte. Om je aandacht naar binnen te keren en weer tot jezelf te komen.
We doen rustige en ontspannende oefeningen en sluiten af met een lange eindontspanning begeleid door klankschalen.