Route naar locatie aan Tetwijkseweg:
Als je komt vanaf de Schalkwijkseweg of Provincialeweg ga je direct over het spoor linksaf. Kom je van de Jhr. Ramweg dan sla je net voor het spoor rechtsaf.
Rij voorbij de tuinen van Jhr. Ram en iets voorbij de ijsbaan (herkenbaar aan het houten clubhuisje). Vervolgens zie je aan de rechterkant een parkeerterrein waar je kunt parkeren (staat aangegeven). Kom je met de fiets parkeer deze dan bij het bruggetje (niet meenemen het terrein op).
Volg lopend het pad over het bruggetje en houd vervolgens rechts aan.

-->>Voor de buiten lessen neem je zelf een yogamatje mee.

Combinatieles Hatha Yoga en Easy Yoga. Toegankelijke les met rustige houdingen om het hele lichaam in beweging te brengen. Aangevuld met ontspanningstechnieken en ademhalingsoefeningen.

Hypnose is eigenlijk niets anders dan een hele diepe staat van ontspanning en focus. Het kan je helpen om stress te verminderen, je zelfbewustzijn te vergroten en persoonlijke groei te bevorderen. Een groepshypnose is een toegankelijke manier om kennis te maken met hypnose en te ontdekken wat het voor jou kan betekenen.

In deze workshop leg ik uit wat hypnose is en waar je het voor kunt gebruiken. Nadat je jouw intentie hebt gezet voor wat jij vandaag in jezelf wilt helen of transformeren ga je met de groep in hypnose. Op een zachte manier leid ik je naar diepe ontspanning zodat je in contact kunt komen met jouw onderbewuste.
Na afloop is er tijd om ervaringen te delen (als je dat wilt) en leer ik je hoe je thuis zelfhypnose kunt toepassen.

Goed om te weten: hypnose is een zachte en veilige methode. Tijdens de hypnose blijf je bewust van waar je bent. Je kunt er op ieder moment uit als je dat zou willen.

Contra indicatie: als je last hebt (gehad) van ernstige psychische klachten, psychose of epilepsie, dan is hypnose voor jou niet geschikt. Overleg vooraf bij twijfel.

Route naar locatie aan Tetwijkseweg:
Als je komt vanaf de Schalkwijkseweg of Provincialeweg ga je direct over het spoor linksaf. Kom je van de Jhr. Ramweg dan sla je net voor het spoor rechtsaf.
Rij voorbij de tuinen van Jhr. Ram en iets voorbij de ijsbaan (herkenbaar aan het houten clubhuisje). Vervolgens zie je aan de rechterkant een parkeerterrein waar je kunt parkeren (staat aangegeven). Kom je met de fiets parkeer deze dan bij het bruggetje (niet meenemen het terrein op).
Volg lopend het pad over het bruggetje en houd vervolgens rechts aan.

-->>Voor de buiten lessen neem je zelf een yogamatje mee.

In deze Yang Yin yogales beginnen we met rustige, actieve houdingen die het lichaam verwarmen en de energie laten stromen. Vanuit beweging bouwen we geleidelijk af naar verstilling, met langere yin-houdingen die ruimte geven aan ontspanning, verdieping en herstel.
Deze les is geschikt voor iedereen, ook als Hatha yoga normaal te intensief voor je is.

Easy Yoga is een zachte vorm van Hatha Yoga gecombineerd met elementen uit andere rustige stromingen zoals Yin Yoga en mindfulness. De houdingen zijn rustiger en minder uitdagend en er wordt wat meer aandacht besteed aan ontspanning en meditatieoefeningen.
Het doel van Easy Yoga is bewustwording van het eigen lichaam, het leren herkennen van spanning en toelaten van ontspanning.

Deze les is geschikt als je begint met yoga, herstellend bent van een blessure, burn-out of ziekte en/of als je houdt van een rustige yogales.