Méditation dansée
Anaïs Goldman6 janvier 2024 • Durée: 7 Minutes
La méditation dansée est très efficace chez les personnes qui n'arrivent pas à méditer en position immobile. Ici je vous propose d'expérimenter une méditation en mouvement, avec le support de la musique. L'objectif est le même que dans une méditation immobile : apaiser le mental et se connecter à soi en toute sérénité.