💫 La respiration pour les débutants 💫
Anaïs Goldman9 février 2024 • Durée: 36 Minutes
Dans cette séance, nous verrons des exercices simples pour approfondir sa respiration dans les périodes de grand stress. Il vous est conseillé de pratiquer ces exercices 1 à 3 fois par jour. Il est possible qu'au début, ce soit inconfortable. C'est en général au bout d'une dizaine de jours que l'on ressent les 1ers effets bénéfiques.