💡Défi 💥Vitalité💥 n°1 : les Bandhas = verrous énergétiques 💡
Anaïs Goldman9 février 2024 • Durée: 24 Minutes
💡Les Bandhas💡 Kezako ? 👉 La contraction de certains muscles lors de rétentions poumons pleins & poumons vides 👉 Il en existe 3 : Mula bandha (périnée), uddyana bandha (ventre), jalandra Bandha (gorge) 👉 Objectif : garder l'énergie vitale dans le corps pour la repartir dans les centres énergétiques principaux 👉 Contre-indications : hypertension, hyperthyroïdie, problèmes cardiaques, douleurs de ventre (pour uddyana bandha) 🧿 Vous souhaitez recevoir la fiche et l'article liés à cette vidéo ?