Yin Yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga waarbij houdingen wat langer worden vastgehouden (3 tot 5 minuten)
In plaats van spierkracht richt Yin zich op het versoepelen van bindweefsel, gewrichten en diepere lagen van in het lichaam. Dit helpt om spanning los te laten, flexibiliteit te vergroten en het zenuwstelsel tot rust te brengen.