Core Stability is het vermogen van de spieren rondom de rug, buik, bekken en heupen om de wervelkolom te ondersteunen en stabiliseren. het fungeert als krachtcentrum van het lichaam wat essentieel is voor houding, balans, kracht en blessurepreventie.
Let op! Bij mooi weer zijn de lessen buiten!

De BBB les is een energieke groeples die zich richt op het verstevigen van de spieren in de "drie B's", buiken, benen en billen. Door een combinatie van kracht en cardio oefeningen werk je aan een strakker figuur en verbeterende conditie. De les wordt gegeven op muziek.
Geschikt voor beginners en gevordenen.
Let op! Bij mooi weer is de les buiten!

Hatha yoga is een toegankelijke en evenwichtige yogavorm waarin beweging, ademhaling en ontspanning samenkomen. tijdens de les worden bewegingen (asana's) op een rustig tempo uitgevoerd met bewuste bewegingen en aandacht voor het lichaam.
De lessen zijn geschikt voor ieder niveau.