Core Stability is het vermogen van de spieren rondom de rug, buik, bekken en heupen om de wervelkolom te ondersteunen en stabiliseren. het fungeert als krachtcentrum van het lichaam wat essentieel is voor houding, balans, kracht en blessurepreventie.

De BBB les is een energieke groeples die zich richt op het verstevigen van de spieren in de "drie B's", buiken, benen en billen. Door een combinatie van kracht en cardio oefeningen werk je aan een strakker figuur en verbeterende conditie. De les wordt gegeven op muziek.