Ademen doen we allemaal en vaak geheel onbewust, maar door alles wat we meemaken kan de ademhaling, en daarmee ook jij zelf, uit balans raken. Hierdoor kunnen verschillende klachten ontstaan, zoals: vermoeidheid, ziekte en stress.
Gelukkig kunnen we dit ook weer herstellen. Onze adem is namelijk ook een van de krachtigste tools om onze staat van zijn te reguleren. Zo kun je:
*beter inzicht verkrijgen in jezelf en in wat voor jou belangrijk is
*trauma en emoties verwerken
*spanning en stress loslaten waardoor je je vrij van zorgen, gelukkig en goed voelt
Dit zijn slechts een aantal voorbeelden uit de vele dingen die door middel van ademwerk verholpen kunnen worden.

In deze workshop neem ik je stap voor stap mee in het proces. We beginnen met een stukje theorie en bouwen via oefening en geleide meditatie – ondersteund door muziek – op naar een verbonden ademhaling. We eindigen de workshop met een heerlijke ontspanning en een kopje thee.

Tijden; 19.00 - ca 21.15 uur
Investering; 40 euro, incl. thee en lekkers
Deelnemers; min. 6 en max 8 personen
Docent; Ylonka
Zelf meenemen; Evt. opblaasbaar matje, eigen kussen, flesje water. dikke sokken, omslagdoek.

Er is geen ervaring nodig en er is genoeg gelegenheid om vragen te stellen en ervaringen te delen.
Graag cash betalen bij binnenkomst. Annulering kan tot max 48 uur voor aanvang.