Mandag, 13 maj
15:00
Erika
Privat (Erika & Maria)
Privat (Erika & Maria)
Mandag, 13 maj •
15:00 - 16:35
Erika Hutton
17:30
Erika
Power med Erika
Power med Erika
Mandag, 13 maj •
17:30 - 18:45
Erika Hutton
Beskrivelse
35°
När Du är med på ett Powerpass jobbar Du med styrka och balans genom fokus på andning, drishti (blickfokus) och asanas där Du får möjlighet att gå in i mer avancerade poser. Här använder Du block för att ytterligare utmana och stärka kroppens muskler under de stående poserna. En del sekvenser, för mage och rygg, är återkommande. Ofta jobbar Du med en avancerad armbalans vecka efter vecka. Självklart har passet samma struktur som alla vanliga pass, med uppvärmning, solhälsningar, stående positioner, balansövningar, magstärkare, armbalanser, höftöppnare, bakåtböjningar, framåtfällningar och avslappning. Passet är lämpligt för alla nivåer men Du måste vara förberedd på att det är ett fysiskt utmanande och lite annorlunda pass.
#yoga #mindfulness #movement #poweryoga #strength #functionaltraining #yogaeveryday #asana #balance #yogaeveryday #yogainspiration #friskvårdsbidrag #breathe #namaste
#1mån #3mån #6mån #årskort #veckokort #10kort #dropin
När Du är med på ett Powerpass jobbar Du med styrka och balans genom fokus på andning, drishti (blickfokus) och asanas där Du får möjlighet att gå in i mer avancerade poser. Här använder Du block för att ytterligare utmana och stärka kroppens muskler under de stående poserna. En del sekvenser, för mage och rygg, är återkommande. Ofta jobbar Du med en avancerad armbalans vecka efter vecka. Självklart har passet samma struktur som alla vanliga pass, med uppvärmning, solhälsningar, stående positioner, balansövningar, magstärkare, armbalanser, höftöppnare, bakåtböjningar, framåtfällningar och avslappning. Passet är lämpligt för alla nivåer men Du måste vara förberedd på att det är ett fysiskt utmanande och lite annorlunda pass.
#yoga #mindfulness #movement #poweryoga #strength #functionaltraining #yogaeveryday #asana #balance #yogaeveryday #yogainspiration #friskvårdsbidrag #breathe #namaste
#1mån #3mån #6mån #årskort #veckokort #10kort #dropin
Del denne klasse
19:00
Yogalärare
Lymfyoga med Gunilla
Lymfyoga med Gunilla
Mandag, 13 maj •
19:00 - 20:15
Yogalärare Yoga Tribe
Beskrivelse
Lymfyoga är en form av yoga som fokuserar på att stimulera det lymfatiska systemet. Lymfsystemet är precis som blodomloppet ett kärlsystem som går parallellt med venerna i kroppen. Det är en viktig del av cirkulationen och vätskebalansen. Systemet är intimt förknippat med kroppens immunförsvar, fettomsättning och fungerar som avlopps- och reningsverk. Man kan säga att lymfsystemet är kroppens sopstation, där kroppen gör sig av med olika slaggprodukter, toxiner.
Genom att integrera specifika andningsövningar, mjuka rörelser och en serie av yogapositioner hjälper lymfyogan till att främja en känsla av välbefinnande och balansera kroppens energiflöde.
Lymfyoga är ett exempel på hur yogan kan anpassas utifrån behov, ändamål samt intention. Här kombinerar Du rörelser och stillhet på ett sätt som stimulerar lymfflödet och därmed stärker immunförsvaret. Samtidigt får Du avslappning samt återhämtning. Via lymfyogan håller Du Ditt lymfsystem och Din fascia (bindväv) aktivt. Den är naturlig, mjuk och kravlös. Den görs på Din kropps önskan att röra sig. Den görs i flöden, rörelse som främjar Din fascia (bindväv) och Ditt lymfflöde. Alltid på Din kropps villkor.
Passen är anpassade för att ge största möjliga effekt på lymfflödet, med övningar hämtade från yinyoga, restorative yoga och hatha yoga. Yogan passar kvinnor i alla åldrar, såväl nybörjare som vana yogautövare.
Fördelarna med lymfyoga
- förbättrad cirkulation av lymfan
- minskad svullnad, värk och inflammation
- lättad värk samt ödem
- ökad immunfunktion
- stärkt immunförsvar
- avkoppling av kropp och knopp
- förbättrad sömn
- lugnare sinne
- rensning av slaggprodukter
- skapande och/eller bibehållande av hälsa
Vill Du få bättre flöde på Ditt lymfsystem men även:
💥 minska stressen
💥 slippa värk
💥 svullna mindre
💥 sova bättre
💥 få starkare immunförsvar
💥 lära dig egenvård
💥 bli rörligare
💥 bli gladare
💥 må Ditt bästa
Kom till Gunillas Lymfoyga på måndagarna 19:00.
#lymfyoga #fasciayoga #lymfatiskasystemet #lymfanlevernochlivet #lymfaflow #lymfsystemet #lymfsystemet #lymfatic #lymfödem
Genom att integrera specifika andningsövningar, mjuka rörelser och en serie av yogapositioner hjälper lymfyogan till att främja en känsla av välbefinnande och balansera kroppens energiflöde.
Lymfyoga är ett exempel på hur yogan kan anpassas utifrån behov, ändamål samt intention. Här kombinerar Du rörelser och stillhet på ett sätt som stimulerar lymfflödet och därmed stärker immunförsvaret. Samtidigt får Du avslappning samt återhämtning. Via lymfyogan håller Du Ditt lymfsystem och Din fascia (bindväv) aktivt. Den är naturlig, mjuk och kravlös. Den görs på Din kropps önskan att röra sig. Den görs i flöden, rörelse som främjar Din fascia (bindväv) och Ditt lymfflöde. Alltid på Din kropps villkor.
Passen är anpassade för att ge största möjliga effekt på lymfflödet, med övningar hämtade från yinyoga, restorative yoga och hatha yoga. Yogan passar kvinnor i alla åldrar, såväl nybörjare som vana yogautövare.
Fördelarna med lymfyoga
- förbättrad cirkulation av lymfan
- minskad svullnad, värk och inflammation
- lättad värk samt ödem
- ökad immunfunktion
- stärkt immunförsvar
- avkoppling av kropp och knopp
- förbättrad sömn
- lugnare sinne
- rensning av slaggprodukter
- skapande och/eller bibehållande av hälsa
Vill Du få bättre flöde på Ditt lymfsystem men även:
💥 minska stressen
💥 slippa värk
💥 svullna mindre
💥 sova bättre
💥 få starkare immunförsvar
💥 lära dig egenvård
💥 bli rörligare
💥 bli gladare
💥 må Ditt bästa
Kom till Gunillas Lymfoyga på måndagarna 19:00.
#lymfyoga #fasciayoga #lymfatiskasystemet #lymfanlevernochlivet #lymfaflow #lymfsystemet #lymfsystemet #lymfatic #lymfödem
Del denne klasse
Tirsdag, 14 maj
06:30
Erika
Dynamic Flow med Erika
Dynamic Flow med Erika
Tirsdag, 14 maj •
06:30 - 07:35
Erika Hutton
Beskrivelse
30˚
Dynamic flowklassen är en yogastil där andning och rörelser synkas i ett dynamiskt flöde mellan olika poser. Passet kan se olika ut från gång till gång, läraren kan göra ändringar för att anpassa ”flow”-et helt och hållet efter gruppen hen leder. Här möter Du en blandning av olika stilar och skolor.
Dynamic Flow följer dock en struktur av en kort meditation, intention, grundning, uppvärmning, flow, nervarvning samt savasana. Detta pass passar alla, och särskilt Dig som vill ha en omväxlande, lagom fysiskt sporrande men lekfull yogaklass. Du får igång värme och energi men också stärker samt stretchar kroppens alla muskler. Ibland kan passet upplevas utmanande eftersom rörelserna är kopplade till andningen men gillar Du variation passar denna klass Dig. Yoga är trots allt yoga. Den är inkluderande och accepterande.
Fördelarna med Dynamic flowklassen är följande:
- stärker musklerna, din rörlighet och flexibilitet
- minskar stressnivån
- värmer upp kroppen
- höjer pulsen
- ökar ditt mentala fokus och lugnar ditt sinne
- förbättrar sömn och immunförsvar
- blir mjukare och smidigare
- alla yogarörelser bidrar till insides jobb; med andra ord rensar kroppen på gifter och slaggprodukter samt ser till att blodcirkulationen ökar.
All yogapraktik hjälper till att förbättra Din hälsa och Ditt välbefinnande, vilket i sin tur hjälper Dig till ett hälsosammare yoga livsstil och liv. Så enkelt är det.
Läs mer: https://www.yogabasics.com/connect/yoga-blog/benefits-vinyasa-yoga/
#dynamicflow #hatha #flow #health #hälsa #mobility #yogajourney #yogaisforeverybody #yogaföralla #yogapractice #yogahalmstad #awareness #asana #yogasequences #mind #yoga #meditation #dynamicmovement #somaticmovements #pranayama #yogaeveryday #yogainspiration #friskvårdsbidrag #breathe #namaste
#1mån #3mån #6mån #årskort #veckokort #10kort #dropin
Dynamic flowklassen är en yogastil där andning och rörelser synkas i ett dynamiskt flöde mellan olika poser. Passet kan se olika ut från gång till gång, läraren kan göra ändringar för att anpassa ”flow”-et helt och hållet efter gruppen hen leder. Här möter Du en blandning av olika stilar och skolor.
Dynamic Flow följer dock en struktur av en kort meditation, intention, grundning, uppvärmning, flow, nervarvning samt savasana. Detta pass passar alla, och särskilt Dig som vill ha en omväxlande, lagom fysiskt sporrande men lekfull yogaklass. Du får igång värme och energi men också stärker samt stretchar kroppens alla muskler. Ibland kan passet upplevas utmanande eftersom rörelserna är kopplade till andningen men gillar Du variation passar denna klass Dig. Yoga är trots allt yoga. Den är inkluderande och accepterande.
Fördelarna med Dynamic flowklassen är följande:
- stärker musklerna, din rörlighet och flexibilitet
- minskar stressnivån
- värmer upp kroppen
- höjer pulsen
- ökar ditt mentala fokus och lugnar ditt sinne
- förbättrar sömn och immunförsvar
- blir mjukare och smidigare
- alla yogarörelser bidrar till insides jobb; med andra ord rensar kroppen på gifter och slaggprodukter samt ser till att blodcirkulationen ökar.
All yogapraktik hjälper till att förbättra Din hälsa och Ditt välbefinnande, vilket i sin tur hjälper Dig till ett hälsosammare yoga livsstil och liv. Så enkelt är det.
Läs mer: https://www.yogabasics.com/connect/yoga-blog/benefits-vinyasa-yoga/
#dynamicflow #hatha #flow #health #hälsa #mobility #yogajourney #yogaisforeverybody #yogaföralla #yogapractice #yogahalmstad #awareness #asana #yogasequences #mind #yoga #meditation #dynamicmovement #somaticmovements #pranayama #yogaeveryday #yogainspiration #friskvårdsbidrag #breathe #namaste
#1mån #3mån #6mån #årskort #veckokort #10kort #dropin
Del denne klasse
17:30
Cristofer
Ashtanga Vinyasa med Cristofer
Ashtanga Vinyasa med Cristofer
Tirsdag, 14 maj •
17:30 - 18:45
Cristofer Englund
Beskrivelse
25° (rumstemperatur i shalan)
Ashtanga Vinyasa är en dynamisk och fysisk yogaform. Den består av totalt 6 serier. Vi utövar första serien (Primary series) och när vi behärskar den går vi vidare till andra serien (Intermediate series) och kanske efter år av dedikerad yoga kan vi gå vidare med till de fyra avancerade serierna (Advanced series). Att göra Ashtangayoga innebär att Du fokuserar på Din andning (pranayama), Dina kroppslås (bandhas), fokuspunkter (drishti) och ställningar (asanor). Genom repetition och att regelbundet öva de sammansatta rörelserna resulterar Din yogapraktik i en stark och flexibel kropp, bättre hälsa och självkännedom samt lugnare sinne.
En ashtangaklass kan vara lite tuffare än t.ex. en flowklass, men Du bestämmer själv hur mycket Du vill belasta mage/rygg. Några asanas är svåra, men de bygger på varandra och om en version är för svår gör Du den förra. Det är väldig skön yoga som kopplar samman andning med rörelser till 100%. Under varje klass tränar Du upp rörlighet och medveten närvaro.
Eftersom Ashtanga Vinyasa är en fysiskt krävande yogaform var lyhörd mot din kropp; ha tålamod med både kropp och sinne.
Fördelar med Ashtanga Vinyasa (egentligen med all yoga) är att den:
- gör kroppen starkare
- gör kroppen mer vig och flexibel
- ökar blodcirkulationen och syrehalten i blodet
- ger ett inre lugn
- rensar ut slaggprodukter från muskler och organ
- bygger upp immunförsvaret
- ökar koncentrationsförmågan
- ger bättre sömn
#ashtanga #ashtangavinyasa #vinyasa #health #yogajourney #yogaisforeverybody #strongyogi #ashtangahalmstad #ashtangasverige #yogaföralla #mobility #yogahalmstad #awareness #asana #yoga #meditation #yogaeveryday #yogainspiration #friskvårdsbidrag #breathe #namaste
#1mån #3mån #6mån #årskort #veckokort #10kort #dropin
Ashtanga Vinyasa är en dynamisk och fysisk yogaform. Den består av totalt 6 serier. Vi utövar första serien (Primary series) och när vi behärskar den går vi vidare till andra serien (Intermediate series) och kanske efter år av dedikerad yoga kan vi gå vidare med till de fyra avancerade serierna (Advanced series). Att göra Ashtangayoga innebär att Du fokuserar på Din andning (pranayama), Dina kroppslås (bandhas), fokuspunkter (drishti) och ställningar (asanor). Genom repetition och att regelbundet öva de sammansatta rörelserna resulterar Din yogapraktik i en stark och flexibel kropp, bättre hälsa och självkännedom samt lugnare sinne.
En ashtangaklass kan vara lite tuffare än t.ex. en flowklass, men Du bestämmer själv hur mycket Du vill belasta mage/rygg. Några asanas är svåra, men de bygger på varandra och om en version är för svår gör Du den förra. Det är väldig skön yoga som kopplar samman andning med rörelser till 100%. Under varje klass tränar Du upp rörlighet och medveten närvaro.
Eftersom Ashtanga Vinyasa är en fysiskt krävande yogaform var lyhörd mot din kropp; ha tålamod med både kropp och sinne.
Fördelar med Ashtanga Vinyasa (egentligen med all yoga) är att den:
- gör kroppen starkare
- gör kroppen mer vig och flexibel
- ökar blodcirkulationen och syrehalten i blodet
- ger ett inre lugn
- rensar ut slaggprodukter från muskler och organ
- bygger upp immunförsvaret
- ökar koncentrationsförmågan
- ger bättre sömn
#ashtanga #ashtangavinyasa #vinyasa #health #yogajourney #yogaisforeverybody #strongyogi #ashtangahalmstad #ashtangasverige #yogaföralla #mobility #yogahalmstad #awareness #asana #yoga #meditation #yogaeveryday #yogainspiration #friskvårdsbidrag #breathe #namaste
#1mån #3mån #6mån #årskort #veckokort #10kort #dropin
Del denne klasse
19:00
Cristofer
Fortsättningskurs (i Ashtanga) med Cristofer
Fortsättningskurs (i Ashtanga) med Cristofer
Tirsdag, 14 maj •
19:00 - 20:15
Cristofer Englund
Beskrivelse
Häng på nio tisdagar till (19:00-20:15)!
16/4, 23/4, 7/5, 14/5, 21/5, 28/5, 4/6, 11/6 och 18/6
16/4, 23/4, 7/5, 14/5, 21/5, 28/5, 4/6, 11/6 och 18/6
Del denne klasse
Onsdag, 15 maj
12:00
Yogalärare
Företagsyoga Aerial med Helén
Företagsyoga Aerial med Helén
Onsdag, 15 maj •
12:00 - 13:00
Yogalärare Yoga Tribe
Del denne klasse
17:30
Yogalärare
Detox med Galina
Detox med Galina
Onsdag, 15 maj •
17:30 - 18:40
Yogalärare Yoga Tribe
Beskrivelse
25°
Under en Detoxklass guidas Du i:
• andningsövningar (pranayama)
• välplanerade flöden av olika poser och rörelser (asana)
• koncentrationsövningar för ett rastlös sinnet (Savasana)
Fördelarna med att delta i en Detoxklass är att den:
- stillar sinnet
- bygger styrka
- ökar rörlighet
- balsamerar och balanserar kropp och sinne
- stärker diafragman
- frigör muskulära spänningar
#detoxyoga #yoga #detox #meditation #yogapractice #yogainspiration #yogalove #hathayoga #healthy #inshape #pranayama #yogaasana #yogainspiration #flexibility #energy #positivevibes #bepresent #peace #happiness #namaste
#1mån #3mån #6mån #årskort #veckokort #10kort #dropin
Under en Detoxklass guidas Du i:
• andningsövningar (pranayama)
• välplanerade flöden av olika poser och rörelser (asana)
• koncentrationsövningar för ett rastlös sinnet (Savasana)
Fördelarna med att delta i en Detoxklass är att den:
- stillar sinnet
- bygger styrka
- ökar rörlighet
- balsamerar och balanserar kropp och sinne
- stärker diafragman
- frigör muskulära spänningar
#detoxyoga #yoga #detox #meditation #yogapractice #yogainspiration #yogalove #hathayoga #healthy #inshape #pranayama #yogaasana #yogainspiration #flexibility #energy #positivevibes #bepresent #peace #happiness #namaste
#1mån #3mån #6mån #årskort #veckokort #10kort #dropin
Del denne klasse
19:00
Erika
Power med Erika
Power med Erika
Onsdag, 15 maj •
19:00 - 20:05
Erika Hutton
Del denne klasse
Torsdag, 16 maj
06:30
Erika
Dynamic Flow med Erika
Dynamic Flow med Erika
Torsdag, 16 maj •
06:30 - 07:35
Erika Hutton
Stadig 12 tilgængelig
Beskrivelse
30˚
Dynamic flowklassen är en yogastil där andning och rörelser synkas i ett dynamiskt flöde mellan olika poser. Passet kan se olika ut från gång till gång, läraren kan göra ändringar för att anpassa ”flow”-et helt och hållet efter gruppen hen leder. Här möter Du en blandning av olika stilar och skolor.
Dynamic Flow följer dock en struktur av en kort meditation, intention, grundning, uppvärmning, flow, nervarvning samt savasana. Detta pass passar alla, och särskilt Dig som vill ha en omväxlande, lagom fysiskt sporrande men lekfull yogaklass. Du får igång värme och energi men också stärker samt stretchar kroppens alla muskler. Ibland kan passet upplevas utmanande eftersom rörelserna är kopplade till andningen men gillar Du variation passar denna klass Dig. Yoga är trots allt yoga. Den är inkluderande och accepterande.
Fördelarna med Dynamic flowklassen är följande:
- stärker musklerna, din rörlighet och flexibilitet
- minskar stressnivån
- värmer upp kroppen
- höjer pulsen
- ökar ditt mentala fokus och lugnar ditt sinne
- förbättrar sömn och immunförsvar
- blir mjukare och smidigare
- alla yogarörelser bidrar till insides jobb; med andra ord rensar kroppen på gifter och slaggprodukter samt ser till att blodcirkulationen ökar.
All yogapraktik hjälper till att förbättra Din hälsa och Ditt välbefinnande, vilket i sin tur hjälper Dig till ett hälsosammare yoga livsstil och liv. Så enkelt är det.
Läs mer: https://www.yogabasics.com/connect/yoga-blog/benefits-vinyasa-yoga/
#dynamicflow #hatha #flow #health #hälsa #mobility #yogajourney #yogaisforeverybody #yogaföralla #yogapractice #yogahalmstad #awareness #asana #yogasequences #mind #yoga #meditation #dynamicmovement #somaticmovements #pranayama #yogaeveryday #yogainspiration #friskvårdsbidrag #breathe #namaste
#1mån #3mån #6mån #årskort #veckokort #10kort #dropin
Dynamic flowklassen är en yogastil där andning och rörelser synkas i ett dynamiskt flöde mellan olika poser. Passet kan se olika ut från gång till gång, läraren kan göra ändringar för att anpassa ”flow”-et helt och hållet efter gruppen hen leder. Här möter Du en blandning av olika stilar och skolor.
Dynamic Flow följer dock en struktur av en kort meditation, intention, grundning, uppvärmning, flow, nervarvning samt savasana. Detta pass passar alla, och särskilt Dig som vill ha en omväxlande, lagom fysiskt sporrande men lekfull yogaklass. Du får igång värme och energi men också stärker samt stretchar kroppens alla muskler. Ibland kan passet upplevas utmanande eftersom rörelserna är kopplade till andningen men gillar Du variation passar denna klass Dig. Yoga är trots allt yoga. Den är inkluderande och accepterande.
Fördelarna med Dynamic flowklassen är följande:
- stärker musklerna, din rörlighet och flexibilitet
- minskar stressnivån
- värmer upp kroppen
- höjer pulsen
- ökar ditt mentala fokus och lugnar ditt sinne
- förbättrar sömn och immunförsvar
- blir mjukare och smidigare
- alla yogarörelser bidrar till insides jobb; med andra ord rensar kroppen på gifter och slaggprodukter samt ser till att blodcirkulationen ökar.
All yogapraktik hjälper till att förbättra Din hälsa och Ditt välbefinnande, vilket i sin tur hjälper Dig till ett hälsosammare yoga livsstil och liv. Så enkelt är det.
Läs mer: https://www.yogabasics.com/connect/yoga-blog/benefits-vinyasa-yoga/
#dynamicflow #hatha #flow #health #hälsa #mobility #yogajourney #yogaisforeverybody #yogaföralla #yogapractice #yogahalmstad #awareness #asana #yogasequences #mind #yoga #meditation #dynamicmovement #somaticmovements #pranayama #yogaeveryday #yogainspiration #friskvårdsbidrag #breathe #namaste
#1mån #3mån #6mån #årskort #veckokort #10kort #dropin
Del denne klasse
11:30
Yogalärare
Lunch-Detox med Helén
Lunch-Detox med Helén
Torsdag, 16 maj •
11:30 - 12:30
Yogalärare Yoga Tribe
Stadig 13 tilgængelig
Beskrivelse
30°
Klassen är indelad i två delar: yang och yin. I yangdelen stärker Du Din kropp och ditt sinne med hjälp av poser som kräver styrka, medveten andning och fokus. Det är en fysisk och dynamisk yoga med målet att stilla sinnet, men bygga styrka, öka rörlighet, öva balans och jobba med kroppskontroll. Balansen mellan yang- och yindelen är viktig då vi först stimulerar energiflödet genom aktiva och fysiskt krävande övningar och sedan övergår till ett lugnare tempo på golvet; yinyoga som är lugn och meditativ. Här håller Du poser under några minuter. Andningen, närvaron och fokuset är lika viktiga här. Kroppen väcks, blodcirkulationen ökar och genom de olika poserna aktiverar Du en medveten andning och mindful närvaro. Fokus ligger på dels på kroppen, att frigöra muskulära spänningar och dels på att träna på att tämja rastlöshet och lugna tankarna. Meridianerna balanseras och stimuleras så att rörlighet och smidighet kan öka. Allt detta för att du ska kunna återställa din kropp och dina sinnen.
Fördelarna med att delta i en Detoxklass är att den:
- stillar sinnet
- bygger styrka
- ökar rörlighet
- balsamerar och balanserar kropp och sinne
- frigör muskulära spänningar
#detoxyoga #yoga #detox #meditation #yogapractice #yogainspiration #yogalove #hathayoga #healthy #inshape #pranayama #yogaasana #yogainspiration #flexibility #energy #positivevibes #bepresent #peace #happiness #namaste
#1mån #3mån #6mån #årskort #veckokort #10kort #dropin
Klassen är indelad i två delar: yang och yin. I yangdelen stärker Du Din kropp och ditt sinne med hjälp av poser som kräver styrka, medveten andning och fokus. Det är en fysisk och dynamisk yoga med målet att stilla sinnet, men bygga styrka, öka rörlighet, öva balans och jobba med kroppskontroll. Balansen mellan yang- och yindelen är viktig då vi först stimulerar energiflödet genom aktiva och fysiskt krävande övningar och sedan övergår till ett lugnare tempo på golvet; yinyoga som är lugn och meditativ. Här håller Du poser under några minuter. Andningen, närvaron och fokuset är lika viktiga här. Kroppen väcks, blodcirkulationen ökar och genom de olika poserna aktiverar Du en medveten andning och mindful närvaro. Fokus ligger på dels på kroppen, att frigöra muskulära spänningar och dels på att träna på att tämja rastlöshet och lugna tankarna. Meridianerna balanseras och stimuleras så att rörlighet och smidighet kan öka. Allt detta för att du ska kunna återställa din kropp och dina sinnen.
Fördelarna med att delta i en Detoxklass är att den:
- stillar sinnet
- bygger styrka
- ökar rörlighet
- balsamerar och balanserar kropp och sinne
- frigör muskulära spänningar
#detoxyoga #yoga #detox #meditation #yogapractice #yogainspiration #yogalove #hathayoga #healthy #inshape #pranayama #yogaasana #yogainspiration #flexibility #energy #positivevibes #bepresent #peace #happiness #namaste
#1mån #3mån #6mån #årskort #veckokort #10kort #dropin
Del denne klasse
17:30
Yogalärare
Yin Yoga med Rebecca S
VentelisteYin Yoga med Rebecca S
Venteliste
Torsdag, 16 maj •
17:30 - 18:40
Yogalärare Yoga Tribe
Stadig 0 tilgængelig
Beskrivelse
Yin Yoga
30°
Yinyoga är en effektiv och terapeutisk yogaträning där en serie av olika rörelser riktar sig till senor (som binder ihop ben), ligament (som binder ihop ben och muskler) och fascian som omsluter och kapslar in allt i vår kropp, från stora lårmuskeln, till minsta blodkärl. Du är i yogaposerna mellan 3-6 minuter - fokus ligger på avslappning och att frigöra muskulära spänningar och ledkomprimering. Sekvenserna går sakta och subtilt in i varandra för att Du ska kunna ladda om samt återställa. Fokus ligger på kroppens bindväv och inte på musklerna. Poserna utförs till största del sittande eller liggande på golvet. Det finns mycket färre poser i yinyoga än vad det finns i de mer aktiva yogaskolorna. Yinyoga är till för alla.
Yinyoga är en lugn och vilsam form av yoga som har sitt ursprung i klassisk hathayoga, kinesisk medicin och mindfulness. Yogaformen utvecklades av en man som heter Paul Grilley (www.paulgrilley.com) och kallades från början för ”daoist-yoga”.
Fördelar med Yinyoga är att den:
- ger starkare och mer flexibla leder
- är ett bra komplement till annan fysisk träning som löpning, styrketräning eller cykling
- är särskilt effektiv för stela kroppstyper
- hjälper olika sjukdoms- och skadetillstånd som tex ryggont, knäproblem, nackproblem
- är stressreducerande
- mjukar långsamt upp stela höfter, fram- och baksida lår samt ryggrad.
- lugnar sinnet
- ökar flöde av energi och livskraft, prana
Meditativt och mindfult är Yinyoga en väg mot stillhet, närvaro och frid.
”We don’t use our body to get into a pose, we use the pose to get into our body”.
#yogahalmstad #yinyoga #terapeutiskyogaträning
#health #meditation #yogajourney #yogaisforeverybody #presence #yogainspiration #yogaföralla #meditation #avslappning #connectivetissues #yin #relaxthemuscles #fascia #therapeuticyoga #yogaeveryday #yogainspiration #friskvårdsbidrag #breathe #namaste
#1mån #3mån #6mån #årskort #veckokort #10kort #dropin
30°
Yinyoga är en effektiv och terapeutisk yogaträning där en serie av olika rörelser riktar sig till senor (som binder ihop ben), ligament (som binder ihop ben och muskler) och fascian som omsluter och kapslar in allt i vår kropp, från stora lårmuskeln, till minsta blodkärl. Du är i yogaposerna mellan 3-6 minuter - fokus ligger på avslappning och att frigöra muskulära spänningar och ledkomprimering. Sekvenserna går sakta och subtilt in i varandra för att Du ska kunna ladda om samt återställa. Fokus ligger på kroppens bindväv och inte på musklerna. Poserna utförs till största del sittande eller liggande på golvet. Det finns mycket färre poser i yinyoga än vad det finns i de mer aktiva yogaskolorna. Yinyoga är till för alla.
Yinyoga är en lugn och vilsam form av yoga som har sitt ursprung i klassisk hathayoga, kinesisk medicin och mindfulness. Yogaformen utvecklades av en man som heter Paul Grilley (www.paulgrilley.com) och kallades från början för ”daoist-yoga”.
Fördelar med Yinyoga är att den:
- ger starkare och mer flexibla leder
- är ett bra komplement till annan fysisk träning som löpning, styrketräning eller cykling
- är särskilt effektiv för stela kroppstyper
- hjälper olika sjukdoms- och skadetillstånd som tex ryggont, knäproblem, nackproblem
- är stressreducerande
- mjukar långsamt upp stela höfter, fram- och baksida lår samt ryggrad.
- lugnar sinnet
- ökar flöde av energi och livskraft, prana
Meditativt och mindfult är Yinyoga en väg mot stillhet, närvaro och frid.
”We don’t use our body to get into a pose, we use the pose to get into our body”.
#yogahalmstad #yinyoga #terapeutiskyogaträning
#health #meditation #yogajourney #yogaisforeverybody #presence #yogainspiration #yogaföralla #meditation #avslappning #connectivetissues #yin #relaxthemuscles #fascia #therapeuticyoga #yogaeveryday #yogainspiration #friskvårdsbidrag #breathe #namaste
#1mån #3mån #6mån #årskort #veckokort #10kort #dropin
Del denne klasse
19:00
Yogalärare
Yoga Nidra med Rebecca S
Yoga Nidra med Rebecca S
Torsdag, 16 maj •
19:00 - 20:15
Yogalärare Yoga Tribe
Stadig 14 tilgængelig
Beskrivelse
29°
Yoga Nidra, en sanskritterm som betyder "yogisk sömn" är en djup avslappningsteknik och en form av meditation.
Även kallad "psykisk sömn", Yoga Nidra är ett tillstånd mellan att sova och vakna. Kroppen är helt avslappnad och utövaren vänder medvetenheten inåt genom att lyssna på en uppsättning instruktioner; ungefär som en guidad meditation. Att utföra Yoga Nidra innebär att utöva pratyahara ("sinnenas tillbakadragande"), vilket är den femte delen av Ashtanga yoga.
Yoga Nidra-övningen resulterar i djup avslappning och utökar individens självkännedom.
Yogapedia förklarar Yoga Nidra
Yoga Nidra utövades av forntida vise så att de medvetet kunde titta på sina samskaras, eller "sinnets intryck". De kunde också rena sina samskaror för att komma närmare befrielse, eller moksha.
Utövandet av Yoga Nidra involverar inte bara pratyhara, utan kräver också pranayama (andningsteknik) och dharana ("koncentration"), som är den fjärde och sjätte delen av Ashtanga yoga.
I Yoga Nidra går utövaren in i sitt alfatillstånd och deras fokus skiftar till tredje ögats chakra (sahasrara). Det stimulerar också hormonerna i tallkottkörteln, som frisätter melatonin - ett horomon som minskar stress, stärker immunförsvaret och hjälper till att förebygga sjukdomar. Regelbunden träning hjälper till att harmonisera hjärnhalvorna, vilket främjar bättre mental prestation.
Yoga Nidra erbjuder också andra fantastiska hälsofördelar, inklusive:
- Lugnar sinnet
- Avslappnar och föryngrar kroppen
- Lugnar nervsystemet
- Minskar trötthet
- Sänker högt kolesterol och blodtrycksnivåer
- Stärker immuniteten
- Förbättrar sömnkvaliteten
- Behandlar depression
- Minskar smärta
- Ökar koncentrationsnivån
. Stödjer hjärnans funktion och ökar kreativiteten
Läs mer: https://www.yogapedia.com/definition/5225/yoga-nidra
#årskort #10kort #1mån #3mån #6mån #dropin #veckokort
Yoga Nidra, en sanskritterm som betyder "yogisk sömn" är en djup avslappningsteknik och en form av meditation.
Även kallad "psykisk sömn", Yoga Nidra är ett tillstånd mellan att sova och vakna. Kroppen är helt avslappnad och utövaren vänder medvetenheten inåt genom att lyssna på en uppsättning instruktioner; ungefär som en guidad meditation. Att utföra Yoga Nidra innebär att utöva pratyahara ("sinnenas tillbakadragande"), vilket är den femte delen av Ashtanga yoga.
Yoga Nidra-övningen resulterar i djup avslappning och utökar individens självkännedom.
Yogapedia förklarar Yoga Nidra
Yoga Nidra utövades av forntida vise så att de medvetet kunde titta på sina samskaras, eller "sinnets intryck". De kunde också rena sina samskaror för att komma närmare befrielse, eller moksha.
Utövandet av Yoga Nidra involverar inte bara pratyhara, utan kräver också pranayama (andningsteknik) och dharana ("koncentration"), som är den fjärde och sjätte delen av Ashtanga yoga.
I Yoga Nidra går utövaren in i sitt alfatillstånd och deras fokus skiftar till tredje ögats chakra (sahasrara). Det stimulerar också hormonerna i tallkottkörteln, som frisätter melatonin - ett horomon som minskar stress, stärker immunförsvaret och hjälper till att förebygga sjukdomar. Regelbunden träning hjälper till att harmonisera hjärnhalvorna, vilket främjar bättre mental prestation.
Yoga Nidra erbjuder också andra fantastiska hälsofördelar, inklusive:
- Lugnar sinnet
- Avslappnar och föryngrar kroppen
- Lugnar nervsystemet
- Minskar trötthet
- Sänker högt kolesterol och blodtrycksnivåer
- Stärker immuniteten
- Förbättrar sömnkvaliteten
- Behandlar depression
- Minskar smärta
- Ökar koncentrationsnivån
. Stödjer hjärnans funktion och ökar kreativiteten
Läs mer: https://www.yogapedia.com/definition/5225/yoga-nidra
#årskort #10kort #1mån #3mån #6mån #dropin #veckokort
Del denne klasse
Fredag, 17 maj
11:30
Erika
Lunch Flow med Erika
Lunch Flow med Erika
Fredag, 17 maj •
11:30 - 12:30
Erika Hutton
Stadig 17 tilgængelig
Beskrivelse
30˚
Dynamic flowklassen är en yogastil där andning och rörelser synkas i ett dynamiskt flöde mellan olika poser. Passet kan se olika ut från gång till gång, läraren kan göra ändringar för att anpassa ”flow”-et helt och hållet efter gruppen hen leder. Här möter Du en blandning av olika stilar och skolor.
Dynamic Flow följer dock en struktur av en kort meditation, intention, grundning, uppvärmning, flow, nervarvning samt savasana. Detta pass passar alla, och särskilt Dig som vill ha en omväxlande, lagom fysiskt sporrande men lekfull yogaklass. Du får igång värme och energi men också stärker samt stretchar kroppens alla muskler. Ibland kan passet upplevas utmanande eftersom rörelserna är kopplade till andningen men gillar Du variation passar denna klass Dig. Yoga är trots allt yoga. Den är inkluderande och accepterande.
Fördelarna med Dynamic flowklassen är följande:
- stärker musklerna, din rörlighet och flexibilitet
- minskar stressnivån
- värmer upp kroppen
- höjer pulsen
- ökar ditt mentala fokus och lugnar ditt sinne
- förbättrar sömn och immunförsvar
- blir mjukare och smidigare
- alla yogarörelser bidrar till insides jobb; med andra ord rensar kroppen på gifter och slaggprodukter samt ser till att blodcirkulationen ökar.
All yogapraktik hjälper till att förbättra Din hälsa och Ditt välbefinnande, vilket i sin tur hjälper Dig till ett hälsosammare yoga livsstil och liv. Så enkelt är det.
Läs mer: https://www.yogabasics.com/connect/yoga-blog/benefits-vinyasa-yoga/
#dynamicflow #hatha #flow #health #hälsa #mobility #yogajourney #yogaisforeverybody #yogaföralla #yogapractice #yogahalmstad #awareness #asana #yogasequences #mind #yoga #meditation #dynamicmovement #somaticmovements #pranayama #yogaeveryday #yogainspiration #friskvårdsbidrag #breathe #namaste
#1mån #3mån #6mån #årskort #veckokort #10kort #dropin
Dynamic flowklassen är en yogastil där andning och rörelser synkas i ett dynamiskt flöde mellan olika poser. Passet kan se olika ut från gång till gång, läraren kan göra ändringar för att anpassa ”flow”-et helt och hållet efter gruppen hen leder. Här möter Du en blandning av olika stilar och skolor.
Dynamic Flow följer dock en struktur av en kort meditation, intention, grundning, uppvärmning, flow, nervarvning samt savasana. Detta pass passar alla, och särskilt Dig som vill ha en omväxlande, lagom fysiskt sporrande men lekfull yogaklass. Du får igång värme och energi men också stärker samt stretchar kroppens alla muskler. Ibland kan passet upplevas utmanande eftersom rörelserna är kopplade till andningen men gillar Du variation passar denna klass Dig. Yoga är trots allt yoga. Den är inkluderande och accepterande.
Fördelarna med Dynamic flowklassen är följande:
- stärker musklerna, din rörlighet och flexibilitet
- minskar stressnivån
- värmer upp kroppen
- höjer pulsen
- ökar ditt mentala fokus och lugnar ditt sinne
- förbättrar sömn och immunförsvar
- blir mjukare och smidigare
- alla yogarörelser bidrar till insides jobb; med andra ord rensar kroppen på gifter och slaggprodukter samt ser till att blodcirkulationen ökar.
All yogapraktik hjälper till att förbättra Din hälsa och Ditt välbefinnande, vilket i sin tur hjälper Dig till ett hälsosammare yoga livsstil och liv. Så enkelt är det.
Läs mer: https://www.yogabasics.com/connect/yoga-blog/benefits-vinyasa-yoga/
#dynamicflow #hatha #flow #health #hälsa #mobility #yogajourney #yogaisforeverybody #yogaföralla #yogapractice #yogahalmstad #awareness #asana #yogasequences #mind #yoga #meditation #dynamicmovement #somaticmovements #pranayama #yogaeveryday #yogainspiration #friskvårdsbidrag #breathe #namaste
#1mån #3mån #6mån #årskort #veckokort #10kort #dropin
Del denne klasse
16:30
Erika
Power med Erika
Power med Erika
Fredag, 17 maj •
16:30 - 17:35
Erika Hutton
Stadig 13 tilgængelig
Beskrivelse
25° (rumstemperatur)
När Du är med på ett Powerpass jobbar Du med styrka och balans genom fokus på andning, drishti (blickfokus) och asanas där Du får möjlighet att gå in i mer avancerade poser. Här använder Du block för att ytterligare utmana och stärka kroppens muskler under de stående poserna. En del sekvenser, för mage och rygg, är återkommande. Ofta jobbar Du med en avancerad armbalans vecka efter vecka. Självklart har passet samma struktur som alla vanliga pass, med uppvärmning, solhälsningar, stående positioner, balansövningar, magstärkare, armbalanser, höftöppnare, bakåtböjningar, framåtfällningar och avslappning. Passet är lämpligt för alla nivåer men Du måste vara förberedd på att det är ett fysiskt utmanande och lite annorlunda pass.
#yoga #mindfulness #movement #poweryoga #strength #functionaltraining #yogaeveryday #asana #balance #yogaeveryday #yogainspiration #friskvårdsbidrag #breathe #namaste
#1mån #3mån #6mån #årskort #veckokort #10kort #dropin
När Du är med på ett Powerpass jobbar Du med styrka och balans genom fokus på andning, drishti (blickfokus) och asanas där Du får möjlighet att gå in i mer avancerade poser. Här använder Du block för att ytterligare utmana och stärka kroppens muskler under de stående poserna. En del sekvenser, för mage och rygg, är återkommande. Ofta jobbar Du med en avancerad armbalans vecka efter vecka. Självklart har passet samma struktur som alla vanliga pass, med uppvärmning, solhälsningar, stående positioner, balansövningar, magstärkare, armbalanser, höftöppnare, bakåtböjningar, framåtfällningar och avslappning. Passet är lämpligt för alla nivåer men Du måste vara förberedd på att det är ett fysiskt utmanande och lite annorlunda pass.
#yoga #mindfulness #movement #poweryoga #strength #functionaltraining #yogaeveryday #asana #balance #yogaeveryday #yogainspiration #friskvårdsbidrag #breathe #namaste
#1mån #3mån #6mån #årskort #veckokort #10kort #dropin
Del denne klasse
Lørdag, 18 maj
09:00
Erika
The 90 med Erika
The 90 med Erika
Lørdag, 18 maj •
09:00 - 10:30
Erika Hutton
Stadig 4 tilgængelig
Beskrivelse
35°
Detta är en längre klass som ger Dig tid att varva ner, stanna upp och ge Dig själv en dos av självmedicinering mot det som skaver i vardagen. Då får Du tid att komma in i andningen och får successivt göra mer och mer avancerade asanas där Du tränar både styrka och uthållighet. Tiden gör att Du hinner stanna vid fler kroppsdelar än under de kortare passen. Du tränar Din flexibilitet och styrka. Genom olika dynamiska och statiska rörelser går Du in i poser som utmanar Dina sinnen - alltid efter Dina egna förutsättningar. Detta är en populär morgonyogaklass som passar alla nivåer. Du gör rörelser både stående, sittande och liggande på Din yogamatta och avslutar med en lugnande Savasana.
The 90 ger Dig möjlighet att expandera och utforska Din praktik på djupet. The 90 är en 90 minuters lång morgonyogaklass för Dig som vill yoga på helgen.
#yoga #mindfulness #movement #the90 #stretching #functionaltraining #yogaeveryday #asana
#hatha #yogaeveryday #yogainspiration #friskvårdsbidrag #breathe #namaste
#1mån #3mån #6mån #årskort #veckokort #10kort #dropin
Detta är en längre klass som ger Dig tid att varva ner, stanna upp och ge Dig själv en dos av självmedicinering mot det som skaver i vardagen. Då får Du tid att komma in i andningen och får successivt göra mer och mer avancerade asanas där Du tränar både styrka och uthållighet. Tiden gör att Du hinner stanna vid fler kroppsdelar än under de kortare passen. Du tränar Din flexibilitet och styrka. Genom olika dynamiska och statiska rörelser går Du in i poser som utmanar Dina sinnen - alltid efter Dina egna förutsättningar. Detta är en populär morgonyogaklass som passar alla nivåer. Du gör rörelser både stående, sittande och liggande på Din yogamatta och avslutar med en lugnande Savasana.
The 90 ger Dig möjlighet att expandera och utforska Din praktik på djupet. The 90 är en 90 minuters lång morgonyogaklass för Dig som vill yoga på helgen.
#yoga #mindfulness #movement #the90 #stretching #functionaltraining #yogaeveryday #asana
#hatha #yogaeveryday #yogainspiration #friskvårdsbidrag #breathe #namaste
#1mån #3mån #6mån #årskort #veckokort #10kort #dropin
Del denne klasse
Søndag, 19 maj
09:00
Erika
The 90 med Erika
The 90 med Erika
Søndag, 19 maj •
09:00 - 10:30
Erika Hutton
Stadig 6 tilgængelig
Beskrivelse
35°
Detta är en längre klass som ger Dig tid att varva ner, stanna upp och ge Dig själv en dos av självmedicinering mot det som skaver i vardagen. Då får Du tid att komma in i andningen och får successivt göra mer och mer avancerade asanas där Du tränar både styrka och uthållighet. Tiden gör att Du hinner stanna vid fler kroppsdelar än under de kortare passen. Du tränar Din flexibilitet och styrka. Genom olika dynamiska och statiska rörelser går Du in i poser som utmanar Dina sinnen - alltid efter Dina egna förutsättningar. Detta är en populär morgonyogaklass som passar alla nivåer. Du gör rörelser både stående, sittande och liggande på Din yogamatta och avslutar med en lugnande Savasana.
The 90 ger Dig möjlighet att expandera och utforska Din praktik på djupet. The 90 är en 90 minuters lång morgonyogaklass för Dig som vill yoga på helgen.
#yoga #mindfulness #movement #the90 #stretching #functionaltraining #yogaeveryday #asana
#hatha #yogaeveryday #yogainspiration #friskvårdsbidrag #breathe #namaste
#1mån #3mån #6mån #årskort #veckokort #10kort #dropin
Detta är en längre klass som ger Dig tid att varva ner, stanna upp och ge Dig själv en dos av självmedicinering mot det som skaver i vardagen. Då får Du tid att komma in i andningen och får successivt göra mer och mer avancerade asanas där Du tränar både styrka och uthållighet. Tiden gör att Du hinner stanna vid fler kroppsdelar än under de kortare passen. Du tränar Din flexibilitet och styrka. Genom olika dynamiska och statiska rörelser går Du in i poser som utmanar Dina sinnen - alltid efter Dina egna förutsättningar. Detta är en populär morgonyogaklass som passar alla nivåer. Du gör rörelser både stående, sittande och liggande på Din yogamatta och avslutar med en lugnande Savasana.
The 90 ger Dig möjlighet att expandera och utforska Din praktik på djupet. The 90 är en 90 minuters lång morgonyogaklass för Dig som vill yoga på helgen.
#yoga #mindfulness #movement #the90 #stretching #functionaltraining #yogaeveryday #asana
#hatha #yogaeveryday #yogainspiration #friskvårdsbidrag #breathe #namaste
#1mån #3mån #6mån #årskort #veckokort #10kort #dropin
Del denne klasse
11:00
Erika
Privatyoga
Privatyoga
Søndag, 19 maj •
11:00 - 12:10
Erika Hutton
Del denne klasse
16:30
Yogalärare
Yin & Sound Therapy med Rebecca och Camilla
VentelisteYin & Sound Therapy med Rebecca och Camilla
Venteliste
Søndag, 19 maj •
16:30 - 18:15
Yogalärare Yoga Tribe
Stadig 0 tilgængelig
Beskrivelse
29°
Vår yinexpert Rebecca håller i klassen och Camilla har Sound Therapy i slutet. Obs! Det är en förlängd klass så du hinner njuta av kristallskålarnas healing 🧡
Vad är Sound Therapy bra för?
De helande frekvenserna från skålarna ger dig djup vila och förbättrat energiflöde i din kropp. Det sker en detox, som liknar den som du får under en massage - fast den går djupare - den går på cellnivå. Många upplever healingen från kristallskålarna som en ”skön hjärnmassage” och att man får med hjälp av ljudet möjlighet till att kunna helt släppa tankarna. Du kan få upplevelser bortom tid och rum - att ”bara vara” i fullständig närvaro. Med skålarnas hjälp - efter yinyogan - kommer din kropp och ditt sinne ner i djup avslappning - som förbättrar kroppens immunsystem och cellförnyelseprocess.
Camilla är även kroppsterapeut och spelar intuitivt det som hon känner att gruppen behöver.
Efter Sound Therapy kan det hända att du får en så kallad detox-effekt - dvs att du fryser och känner dig lite ruggig. Det är helt normalt och det är ett av många tecken på att god utrensning skett. Det brukar gå över efter någon timma. Håll dig varm och drick gärna mycket vatten och te.
Varmt välkommen till en magisk upplevelse.
#yogahalmstad #yinyoga #mobility #hälsa #meditation #yogajourney #yogaisforeverybody #presence #yogainspiration #yoga #yogaföralla
#årskort #10kort #1mån #3mån #6mån #dropin #veckokort
Vår yinexpert Rebecca håller i klassen och Camilla har Sound Therapy i slutet. Obs! Det är en förlängd klass så du hinner njuta av kristallskålarnas healing 🧡
Vad är Sound Therapy bra för?
De helande frekvenserna från skålarna ger dig djup vila och förbättrat energiflöde i din kropp. Det sker en detox, som liknar den som du får under en massage - fast den går djupare - den går på cellnivå. Många upplever healingen från kristallskålarna som en ”skön hjärnmassage” och att man får med hjälp av ljudet möjlighet till att kunna helt släppa tankarna. Du kan få upplevelser bortom tid och rum - att ”bara vara” i fullständig närvaro. Med skålarnas hjälp - efter yinyogan - kommer din kropp och ditt sinne ner i djup avslappning - som förbättrar kroppens immunsystem och cellförnyelseprocess.
Camilla är även kroppsterapeut och spelar intuitivt det som hon känner att gruppen behöver.
Efter Sound Therapy kan det hända att du får en så kallad detox-effekt - dvs att du fryser och känner dig lite ruggig. Det är helt normalt och det är ett av många tecken på att god utrensning skett. Det brukar gå över efter någon timma. Håll dig varm och drick gärna mycket vatten och te.
Varmt välkommen till en magisk upplevelse.
#yogahalmstad #yinyoga #mobility #hälsa #meditation #yogajourney #yogaisforeverybody #presence #yogainspiration #yoga #yogaföralla
#årskort #10kort #1mån #3mån #6mån #dropin #veckokort
Del denne klasse
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp