La callisthenie est la pratique sportive qui utilise le poids du corps pour le renforcer .
Le terme vient du grec ancien:
« Kalos » qui signifie « beau », pour souligner l'harmonie du corps.
« Stenos » : qui renvoie à la « force ».
Principes et exercices: pas de charge externe : on utilise la gravité et la masse corporelle (sans haltères ni machines lourdes). Des exercices connus ; la planche, les pompes, le squat !
Entre force, souplesse et endurance, cette discipline apporte un entraînement complet en utilisant simplement le poids du corps.
La callisthénie permet un développement harmonieux du corps en renforçant les muscles de manière équilibrée. L'utilisation du poids du corps offre une résistance naturelle, réduisant le risque de blessure lié à l'usage d'équipements lourds.

Combiné au yoga, le cours est très complet. La respiration et l’état de méditation sont d’excellents alliers pour engager physiquement en callisthenie. Les postures yin restauratives de yoga sont idéales pour les temps de récupération nécessaires en callisthénie.

> YOGA & CALLISTHÉNIE > best combo!
Un combo parfait en total respect du corps à le renforcer et à optimiser votre énergie et bien-être physique et mental .

Tarif : 20 euros ou 1 case sur la carte d’abonnement.

Venir avec son tapis :)
Si vous préférez en louer un, 2 euros, me prévenir lors de votre inscription par sms au 06 95 15 16 07


Au grand plaisir de vous accueillir pour cette pratique si bénéfique !