In diesen Stunden praktizieren wir mal fließend, mal statisch - aber immer sanft.
Wir kräfigen, dehnen, lockern unseren Körper um den Tag mit mehr Energie, entspannt und gelassen zu beginnen.
Jede Stunde beeinhaltet verschiedende Atem- und Entspannungstechniken und Übungen aus dem Hatha- und Yin Yoga.