Gezielte und wirksame Übungen - hauptsächlich für den Rücken. Aufwärmung - Kräftigung des gesamten Rücken - Entspannung
Für die abschließenden Yi-Yoga Übungen werden benötigt: 1 dicke oder 2 dünne Decken, 1 oder 2 Blöcke (alternativ dicke Bücher)