Yoga volg je tijdens deze lockdown van twee weken natuurlijk online! Schrijf je in voor deze les en we sturen je een link met de les die we van te voren opnemen zodat het beeld en geluid van goede kwaliteit is.

Wat heb je nodig?
√ Yogamat
√ Kussen
√ Dekentje

Tijdens deze lockdown van twee weken doen we yoga natuurlijk online! Schrijf je in voor deze les en we sturen je een link met de les die we van te voren opnemen zodat het beeld en geluid van goede kwaliteit is.

Wat heb je nodig?
√ Yogamat
√ Kussen
√ Dekentje

Zwangerschapsyoga doe je in een serie van tien weken. Iedere week volg je een les gericht op een specifiek thema. Op deze manier maak je de ontspanningstechnieken je eigen en zorg je voor een correcte lichaamshouding.

Heel veel plezier met de les!

Na een dag van hard werken, kom je thuis bij jezelf. Tijdens deze les met een speels karakter neem je de tijd om ruimte te maken in je hoofd en je lijf te voelen.

Met Aerial Yoga doe je een uitdagende yogahouding in een handomdraai. De zogenaamde yogahangmat biedt ondersteuning, neemt compressie uit de wervelkolom, neemt spanning in de bovenrug weg en geeft je meer ruimte om te bewegen. Deze les richt zich op kracht, flexibiliteit, plezier en ontspanning. De lessen zijn zowel geschikt voor beginners als gevorderden.

Let op: wees op tijd aanwezig! De inlooptijd is van 17:10-1730. Daarna stelt Marion je doek op de juiste hoogte en is de deur op slot. Op deze manier kunnen we om 17:30 beginnen.


Coronamaatregelen:
--> Neem je eigen mat mee. (Je kan er eventueel een kopen in de studio vor €27,50.
--> Eenmalig bij een proefles mag je een mat van ons gebruiken).
--> Bij verkoudheid of griepverschijnselen blijf je thuis. Je kan lessen online volgen bij Yoga050.|
--> Desinfecteer je handen bij binnenkomst.
--> Kleed je als mogelijk thuis al om.
--> Neem je eigen handdoek mee.
--> Behoud 1,5 meter afstand tussen elkaar in de studio.

Inlooptijd: 17:15-17:30.
Je neemt de deur aan de nieuwe weg als ingang en de deur aan het Damsterdiep als uitgang. Je mag daarom je spullen naast je mat leggen in de zaal. Op deze manier kruis je de mensen die naar de les om 19:00 komen niet.

Met Aerial Yoga beoefen je yoga in een zogenaamde yogahangmat. Deze biedt ondersteuning, neemt compressie uit de wervelkolom, neemt spanning in de bovenrug weg en geeft je meer ruimte om te bewegen. Tijdens de rustige aerial yogales, waarbij het doek laag hangt, richten we ons meer op het rekken en strekken van het lichaam. Hierbij keert je blik naar binnen om ruimte en ontspanning te ervaren.


Coronamaatregelen:
--> Neem je eigen mat mee. (Je kan er eventueel een kopen in de studio vor €27,50.
--> Eenmalig bij een proefles mag je een mat van ons gebruiken).
--> Bij verkoudheid of griepverschijnselen blijf je thuis. Je kan lessen online volgen bij Yoga050.|
--> Desinfecteer je handen bij binnenkomst.
--> Kleed je als mogelijk thuis al om.
--> Neem je eigen handdoek mee.
--> Behoud 1,5 meter afstand tussen elkaar in de studio.

Na een werkweek kom je op vrijdagochtend weer thuis bij jezelf. Tijdens deze les met een speels karakter neem je de tijd om ruimte te maken in je hoofd en je lijf te voelen.

Met Aerial Yoga doe je een uitdagende yogahouding in een handomdraai. De zogenaamde yogahangmat biedt ondersteuning, neemt compressie uit de wervelkolom, neemt spanning in de bovenrug weg en geeft je meer ruimte om te bewegen. Deze les richt zich op kracht, flexibiliteit, plezier en ontspanning. De lessen zijn zowel geschikt voor beginners als gevorderden.


Coronamaatregelen:
--> Neem je eigen mat mee. (Je kan er eventueel een kopen in de studio vor €27,50.
--> Eenmalig bij een proefles mag je een mat van ons gebruiken).
--> Bij verkoudheid of griepverschijnselen blijf je thuis. Je kan lessen online volgen bij Yoga050.|
--> Desinfecteer je handen bij binnenkomst.
--> Kleed je als mogelijk thuis al om.
--> Neem je eigen handdoek mee.
--> Behoud 1,5 meter afstand tussen elkaar in de studio.