09.05u verzamelen voor Hotel Zoomers.
Rond 09.10u lopen we op het strand naar links, paal 45, richting stille strand. 09.15u aanvang les.
In deze les leer je hoe je na ademoefeningen, geïnspireerd door Wim Hof, de zee in gaat.Voorafgaand een milde serie yogahoudingen.
Je beweegt met vriendelijke aandacht voor jezelf.Opeenvolgende yoga houdingen aan elkaar geweven.
Je intentie is belangrijk. Onbevangen, speels en toch serieus. Geconcentreerd, bewust ademend, de uitvoering van een houding ervaren zonder verwachtingen.
Het strand, zee en duinen geven je lichamelijk en mentaal ruimte. Deze lessen lopen in de herfst en winter door zodat je went aan de wisselende koudere weersomstandigheden.
Na de duik in zee is het prettig om loszittende kleding aan te kunnen doen.