In deze les richten we ons op de kunst van ‘klein bewegen’.
Dit houdt in dat je vanuit ontspanning je diepliggende kracht (stabiliserende spieren) leert aanspreken.
Deze kracht ga je steeds beter leren herkennen, zodat je in het dagelijks leven bewuster kunt doseren in spierspanning.
Tijdens de les krijg je inzicht en bewustzijn in je gewoonte(spannings)patronen van bewegen.
Bewustzijn en gewaarzijn is nodig om deze patronen te gaan doorbreken om uiteindelijk steeds meer te ervaren wat het inhoudt om vanuit ontspanning te bewegen. 
Het gaat met name meer over het onderzoeken, vertragen en voelen van een beweging dan over het dóen van een beweging.

We gebruiken o.a. technieken uit de Critical Alignment methode, Aplomb Yoga en (Joseph) Pilates.

24 april van 10 tot 11.30
€15,00