Tijdens deze les aaneengeregen yoga houdingen. Leer van je reactie op een fysieke uitdaging. Voel je adem; en geniet van de kennis die je hebt over jouw lichaam. In een voor jou vertrouwde omgeving een yoga practise starten. Deze tijd is er perfect voor. Thuis is de plek waar je gewoonlijk ontspant. Wanneer je alleen bent is concentreren toegankelijker.
Creeer een plek in je huiskamer, sluit de deur en zet je raam op een kier. Leg een plaid en een kussen klaar. Een mat en yoga blokken. Een les om voor thuis te blijven;)