Tijdens deze les; creatief aaneengeregen yoga houdingen. Regelmaat en afwisseling.
Leer van je reactie op een fysieke uitdaging.
Voel je lichaam. Voel je adem.
Leer je adem gebruiken om te ontspannen. Leer je adem gebruiken om een connectie te maken tussen lichaam en geest. De les is intensief. Al je spieren krijgen aandacht. Hoe vaker je meedoet hoe groter het effect.