Beweging geeft je de mogelijkheid om je spieren te versterken. Zowel souplesse als kracht - inspanningen kunnen een uitdaging zijn voor je spieren . Zo word je yogamat het lab voor een gezond lijf. Waar ligt je grens en vooral wat zijn je mogelijkheden .
Er zijn yogahoudingen die je vragen om concentratie en uithoudingsvermogen. Ontspanning kun je oefenen.
Iedere week een nieuwe serie houdingen en oefeningen die je lichaam verassen.